Creatina uno dei principi fondamentali della costruzione del corpo

Ci sono alcune parole che tutti associano a body building e uno di loro è Creatine.But quante persone in realtà sa che cosa è e che cosa does.If siete in a body building , si potrebbe voler sapere tutto quello che c'è da sapere su questo composto di aminoacidi /supplement.It potrebbe migliorare gli allenamenti e la costruzione muscolare come nessun altro per la sua capacità di aumentare i livelli di energia e prestazioni nel corpo umano exercises.The molto intenso in realtà produce la creatina nel fegato, reni e pancreas.It è quello che fornisce energia ai muscoli del nostro corpo, dove viene convertita in creatina phosphate.This è la più alta del sistema muscolo scheletrico alimentato metabolita si find.The è dove si trova circa 95 di questi alimenti compound.Consuming come il salmone, tonno, carne, prodotti caseari, albume d'uovo, noci e semi è il modo più naturale per ottenere questo aminoacido persone compound.Some sarebbe in realtà considerano la creatina per essere il supplemento definitivo per il corpo builders.This uno composto da solo può aumentare la massa muscolare in appena un paio di weeks.As sopra menzionati, altri benefici includono un aumento dei livelli di energia, i tassi di recupero più veloci, e un aumento delle prestazioni, mentre in realtà lavora out.The più grande ragione di questi benefici è semplicemente il fatto di avere cause più energy.The per aumento di energia deriva dal fatto che la creatina ha la capacità di sintetizzare proteine ​​muscolari, riducendo la scomposizione delle proteine, che è anche uno dei principi fondamentali di building.This corpo incredibile composto aminoacido effettivamente idrata le cellule muscolari con acqua che permette loro di crescere più grande e stronger.Theres nessuna domanda perché atleti e body builders assicurarsi di ottenere il loro riempimento di creatine.Not parlare, è naturale e accettabile a differenza di steroidi o drugs.Not fare solo corpo i costruttori e gli atleti hanno bisogno di questo supplemento, è davvero per chi vuole un aumento dei livelli di energia, massa muscolare più veloce, e più resistenza per qualsiasi activity.Taking un integratore di creatina può anche aiutare coloro che hanno quel po 'di grasso in più prendere a destra Off.If voi sei una persona attiva e non si ottiene abbastanza di questo composto aminoacido è possibile riscontrare stress fisico e fatigue.This sarà ovviamente ostacolare i vostri allenamenti e potrebbe richiedere più tempo per voi per ottenere i risultati che want.There sono due diversi metodi di prelievo in creatine.The primo metodo viene chiamato caricamento e viene fatto quando non avete mai preso come un supplemento before.You desidera caricare o saturare i muscoli in modo da dovreste preso circa 20 30 grammi al giorno per i primi 4 7 days.After tua i muscoli sono stati completamente saturati basta prendere una dose di circa 5 15 grammi al giorno di manutenzione per mantenere abbastanza di esso nei vostri muscles.As accennato prima, la creatina è naturale e safe.It non è come una droga o steroidi e non ha noto affects.However avversa o laterale, prendendo la dose raccomandata è abbastanza buono per aiutare con il vostro programma di costruzione di massa muscolare e non c'è bisogno di prendere più di that.A grande supplemento per prendere si chiama L Carnitina Xtreme e ha tutte le creatina si necessario per ottenere che il guadagno in massa muscolare magra youve sempre voluto.