Come costruire l'abitudine di lavorare fuori

Non si cade nella trappola che un sacco di gente? Quella trappola sta lavorando per un breve periodo di tempo e poi non funziona affatto. E 'comune per qualcuno per ottenere estremamente motivati ​​per un breve periodo di tempo e poi perde la motivazione che nel corso del tempo e di interrompere i loro allenamenti tutti together.I hanno 3 semplici consigli per voi da seguire al fine di mantenere il motivation.1. Impostare obiettivi a lungo termine: Impostare un obiettivo per 6 mesi più tardi, invece di appena definizione degli obiettivi per elaborare un certo numero di volte a settimana. Stabilire gli obiettivi a lungo termine vi terrà concentrati a lavorare fuori per lunghi periodi di tempo. Se hai solo obiettivi a breve termine, allora è molto probabile che completare questi obiettivi in ​​modo rapido e quit.2.Follow una routine o di piano di allenamento speciale: Ci sono tonnellate di grandi piani di allenamento là fuori che gli ultimi 3 mesi, 4 mesi e 6 mesi e anche di più . Se si impegnano a seguire il piano e vedere tutta la strada fino alla fine, quindi si ha una maggiore probabilità di lavorare per un lungo periodo di time.3.Make l'abitudine: se si può lavorare abbastanza volte di fila è possibile creare una abitudine. Noi esseri umani sono creature di abitudine e di lavoro rientra perfettamente in tale scenario. Creare l'abitudine di esercizio fisico è il modo migliore per assicurare che si lavorerà fuori continuamente. La creazione di un abito è fatto meglio lavorando alla stessa ora ogni giorno e negli stessi giorni. Fate questo per un lungo periodo di tempo e diventerà un'abitudine. Un esercizio abitudine è l'abitudine più sana ci is.Places per workoutWhere è il posto migliore per lavorare fuori? È possibile scegliere la palestra, la vostra casa, al di fuori o in qualsiasi luogo desideri. Vi suggerisco di allenamento dove si sente il più comodo. Molte persone non piace la palestra, ma molte persone non possono mai trovare il tempo a casa per allenamento. Ecco un elenco di 3 posti strani che, come si può lavorare Out.1. The Mall: Un sacco di persone allenamento presso il centro commerciale. Infatti alcuni centri commerciali aprono le loro porte anche a poche ore presto per lasciare camminatori e corridori all'interno di esercitare. Questo crea un luogo molto più sicuro di esercitare rispetto ad esercitare da solo per la strada. E 'chiuso e quindi si può lavorare in qualsiasi condizione atmosferica. E 'gratuito. Se si hanno dei bambini è un luogo perfetto per spingerli in un stroller.2. La piscina locale: Che ci crediate o no il nuoto è il miglior esercizio totale del corpo che esiste. Molte piscine pubbliche devono esercitare sul giro nuota aperti al pubblico. Molte persone non conoscono questo modo si potrebbe scoprire che non troppe persone si presentano. Si può costare un paio di dollari, ma non più di un abbonamento a una palestra costs.3. Il parco: Se sei una persona che ama lavorare fuori allora si dovrebbe cercare di dirigersi verso il vostro parco locale. Spesso hanno splendide piste, un sacco di gente, il che significa che la sicurezza e se vi è un lago, allora si ha un luogo ideale per rinfrescarsi dopo l'allenamento. Dare un colpo.