Supplementi sono una truffa, Cherry Hill Personal Trainer vuota il sacco

ho posseduto e gestito uno studio di personal training a Cherry Hill, NJ per gli ultimi 14 anni. In quel momento, ho avuto diverse aziende di integratori mi approccio a vendere i loro prodotti ai miei clienti. Prendo il mio lavoro molto seriamente e io non apportare eventuali raccomandazioni solo se io sono 100 certo che i prodotti sono sicuri ed efficaci. Se I dont uso il prodotto non potrei mai consigliarlo. E 'solo il modo in cui io sono, e credetemi ho potuto fare un po' di soldi. Ad essere onesti perfectily ho sempre visto grossisti supplemento come venditori di fumo che mi ha totalmente fuori di testa. Vorrei sempre far loro spattle fuori tutti i benefici dei loro prodotti e quindi vorrei farli tacere con poche parole, mi mostra la ricerca. Quella sarebbe stata l'ultima volta che ho parlato con them.So per gli ultimi 14 anni, non ho raccomandato eventuali supplementi esclusi alcuni snack pre /post allenamento. Ho 4 grandi preoccupazioni con supplemento usage.1. Ive sempre stato scettico di aziende di integratori perché non ci sono normative FDA, si può fare o dire in pratica tutto quello che vuoi senza alcuna regolamentazione. I miei preferiti sono i perdita di peso supplemento reclame che tout si può perdere quantità folli di peso fino a quando si prende il loro prodotto seguito con l'esercizio fisico e una dieta sana. Una pillola di zucchero, l'esercizio fisico quotidiano e una dieta sana sarebbe ottenere grandi risultati. Assolutamente impagabile! 2. Se un prodotto funziona davvero avrebbe dovuto sostenere la ricerca da un doppio cieco /studio placebo pubblicato su una rivista rispettabile ricerca (Controlla pubmed.com). E che cosa questi integratori fanno a lungo termine? Maggior parte degli studi di ricerca di integratori durano solo un paio di mesi al massimo. Gli studi longitudinali sulla sicurezza degli integratori oltre uso a lungo termine sono inedite. Ci sono diverse riviste di ricerca fasulli che pubblicheranno gli studi a chiunque sia disposto a pagare per essa. La ricerca dovrebbe anche provare il supplemento specifico in questione non un'erba generalizzata /minerali /vitamine. Il dosaggio, la consegna, la purezza e la concentrazione di un supplemento di fare una grande differenza da come viene assorbito nel body.3. Un altro problema che ho con aziende di integratori è che non ho modo di sapere la loro purezza ingrediente. Diversi gli integratori hanno principi attivi in ​​essi e io dovrei prendere solo la loro parola. Mi fido di nessuno quando si tratta di mia salute e Id piuttosto cercare di mangiare i miei nutrienti invece di cercare di ottenere in una pillola. La maggior parte delle aziende di integratori non fate alcun test di controllo di qualità reale sui loro ingredienti e tanto meno da un indipendente, la ricerca imparziale facility.4. Ho ancora maggiori preoccupazioni con integratori tra cui erogabilità. La maggior parte dei supplementi non vengono assorbiti dal corpo, perché diversi nutrienti vengono assorbiti in diverse parti del tratto digestivo. Quello è il mio problema principale con una al giorno integratori. Theres nessun modo un multi vitamine /minerali in una sola pillola può ottenere assorbito efficacemente. La maggior parte dei supplementi finiscono nelle urine, nel tassare i reni e dando alcun beneficio. La maggior parte omega 3 capsule di olio di pesce vengono ripartiti in acido dello stomaco che può creare eruttazione brutto e assolutamente nessun beneficio. Per omega 3 abbiano alcun beneficio devono essere ripartiti nel piccolo intestino dove possono essere assorbiti in modo ottimale, non il tuo stomach.I mangiare una dieta abbastanza sano, ma io non ottenere nel RDA consigliata 7 porzioni di frutta e verdura al giorno insieme a 2 porzioni settimanali di pesce. Ho appena non ho abbastanza tempo in un giorno per avere tutto dentro io so che ho buchi nel mio apporto nutrizionale giornaliero, quindi cosa dovrei fare? La mia diffidenza di integratori rende molto difficile per me fidarmi anyone.You hanno a che fare il vostro lavoro prima di scegliere qualsiasi integratore. Ecco una lista di controllo supplemento: 1. La società avrebbe dovuto essere in attività da almeno 10 anni 2. Ci dovrebbe essere almeno 2 5 studi clinici in riviste peer recensione di ricerca sulla specifica supplement.3. Ci dovrebbe essere un minimo di almeno 20 o più test di controllo qualità su ogni Prodotto4 supplemento. Scopri se hanno tutti gli studi a lungo termine done.5. Testimonianze non significano nulla, la maggior parte sono pagati endoresements. Se sembra troppo bello per essere vero, allora is.Always essere uno scettico e si può andare male.