I pericoli di stress

Lo stress è la risposta del corpo s a qualsiasi cambiamento che richiede un adattamento fisico, mentale o emotivo o risposta. Gestire lo stress è vitale per la nostra salute mentale e fisica. Lo stress è una parte normale della vita. Inesorabile stress può rivolgersi a disagio. Molti gli eventi che accadono a voi e attorno a voi e tante cose che fai per te stesso mettere pressione sul vostro corpo. Alcuni lo stress può essere buono. E ci tiene attenti, motivati ​​e pronti ad evitare il pericolo. Ma troppo stress ci può fare sick.Stress che continua senza rilievo può portare a una condizione chiamata angoscia una reazione di stress negativo. Distress può agitare l'equilibrio del corpo s interno o simmetria, portando a sintomi fisici come mal di testa, mal di stomaco, pressione sanguigna elevata, dolore toracico, disfunzioni sessuali e problemi di sonno. Problemi emotivi possono anche derivare da difficoltà. Questi problemi comprendono la depressione, attacchi di panico, o di altre forme di ansia e preoccupazione. La ricerca suggerisce che lo stress può anche portare su o peggiorare alcuni sintomi o malattie. Lo stress è legato a sei delle principali cause di morte: malattie cardiache, cancro, malattie polmonari, incidenti, cirrosi epatica, e suicide.Stress diventa anche pericoloso quando le persone si impegnano in uso compulsivo di sostanze o comportamenti per cercare di alleviare il loro stress. Queste sostanze o comportamenti possono includere cibo, alcool, tabacco, droghe, gioco d'azzardo, sesso, shopping, e Internet. Piuttosto che alleviare lo stress e restituendo il corpo ad uno stato di tranquillità, queste sostanze e comportamenti compulsivi tendono a mantenere il corpo in uno stato stressato causando più problemi. La persona in difficoltà diventa intrappolato in un circolo vizioso. Se si è stressati, usando queste sostanze o comportamenti è come gettare benzina sul fuoco per spegnerlo! Gli eventi che irritano lo stress sono chiamati fattori di stress, e coprono una vasta gamma di situazioni, tutto da titolo definitivo pericolo fisico per fare una classe presentazione o prendendo vale un semestre s del soggetto più difficili. Il corpo umano risponde a fattori di stress attivando il sistema nervoso e ormoni specifici. L'ipotalamo segnala le ghiandole surrenali a produrre più ormoni adrenalina e cortisolo e rilasciarli nel flusso sanguigno. Questi ormoni accelerano la frequenza cardiaca, la frequenza respiratoria, la pressione sanguigna e il metabolismo. I vasi sanguigni aprire di più per lasciare più il flusso di sangue ai grandi gruppi muscolari, mettendo i nostri muscoli in allerta. Pupille si dilatano per migliorare la visione. Il fegato rilascia parte della sua glucosio immagazzinato per aumentare l'energia del corpo s. E sudore è prodotto per raffreddare il corpo. Tutti questi cambiamenti fisici preparare una persona di reagire rapidamente ed efficacemente a gestire la pressione della reazione naturale moment.This è conosciuto come la risposta allo stress. Funziona correttamente, il corpo s risposta allo stress migliora la capacità di una persona s di fare bene sotto pressione. Ma la risposta allo stress può anche causare problemi quando si reagisce in modo eccessivo o non riesce a spegnere e azzererà properly.If pensi di aver bisogno di ridurre lo stress, allora si dovrebbe cercare di controllo dello stress da SCWL. La sceneggiatura di questo programma è uno dei più elaborati. Prende il corpo fisico completamente attraverso una tecnica di rilassamento più rilassamento mentale. Si crea una pace interiore e tranquillità perché provoca la liberazione di tutta la tensione. Questo programma è uno che sarà un beneficio a lungo la vita e deve essere utilizzato ogni volta che si sente il bisogno. La capacità di gestire lo stress può essere un fattore importante nella salute generale.