Stressato?

In età di pietra, lo stress era in realtà una buona cosa. Essa ha causato gli esseri umani a restare vigili e pronti ad evitare i pericoli della vita quotidiana. Pensare l'uomo delle caverne che va dalla pterodattilo. I nostri corpi sono stati progettati specificamente per riconoscere questi tipi di fattori di stress e di reagire ad essi. Tuttavia, se l'uomo delle caverne era in grado di correre più veloce del pterodattilo abbastanza lungo, la bestia sarebbe poi rinunciare e tornare a trovare qualcun altro da mangiare. Così l'uomo delle caverne ha una pausa dal fattore di stress. Immaginate quanto tempo l'uomo delle caverne avrebbe ultimo sapendo non c'è fine in vista, nessun possibile tregua dalla fine di essere mangiato dal pterodattilo. Pensate l'ansia che deriva da una raffica costante di stress, giorno dopo giorno. Oppure, se siete come la maggior parte degli americani, non avete bisogno di immaginarlo, perché si vive. Stress. Noi sperimentiamo stress a casa, al lavoro ea scuola. Noi lo stress sulle finanze, gli orari, l'economia, i generi alimentari, e banda practiceyou nominarlo, e siamo in grado di trovare un modo per essere stressato circa it.No aspetto della nostra vita è in genere più stressante di lavoro. Soprattutto in questi tempi economicamente difficili, non c'è lo stress di trovare un lavoro. E se si ha la fortuna di atterrare quel lavoro di sogno, non c'è lo stress di eseguire alla pari, al fine di mantenerlo. Per non parlare, se non avete a terra il lavoro dei sogni, lavorando nel lavoro sbagliato potrebbe causare un rapido esaurimento e conflitti collega. Trattare con i lavoratori co può essere difficile quando si è tutti felici e produttivi. Prendi una stanza piena di persone emotivamente stressato e guardare il fly.This scintille ci porta a stress rapporto. Le relazioni interpersonali possono creare o distruggere la vostra salute emotiva. I conflitti con il coniuge, genitori o figli possono portare a stress eccessivo e la depressione. Inoltre, lo stress e la preoccupazione per le finanze della famiglia è tra le principali cause di divorzio negli Stati effetti degli stati di stress sono di vasta portata. Essere stressato può causare: ForgetfulnessDecreased eatingUnder productivityEmotional eatingCrying spellsDrug abuseNot solo può essere stressato prendere il suo pedaggio sui vostri comportamenti, può compromettere seriamente i vostri pensieri e sentimenti come bene. Lo stress può farti inquieto, insicuro, sfocati e irritabile. E coloro che sono cronicamente sottolineato può soffrire anche fisicamente. Molte persone esperienza mal di testa, schiena e /o dolore al petto, ipertensione, disturbi di stomaco e una diminuzione system.It immunitario è importante per prendere le misure necessarie per ridurre lo stress nella vostra vita quotidiana. Ci sono innumerevoli modi in cui per ottenere un sollievo dallo stress quotidiano. Provare a lavorare fuori, o fare un yoga o tai chi classe. Fate un bagno caldo con oli profumati di lavanda per sciogliere la tensione persistente da una giornata stressante. Pratica alcune tecniche di rilassamento o meditation.Remember, lo stress cronico può avere gli stessi effetti sulla vostra salute e il benessere come il fumo, il consumo di alcol a lungo termine e la mancanza di esercizio fisico per cui il suo importante agitare il pterodattilo il tuo profumo e un po 'meritato relax.