Spezzare la catena della dieta yo yo

Così che cosa è Yo Yo dietingYo yo è una perdita ripetuta e guadagno di peso corporeo a causa di un eccessivo dieting.My cara mamma è stato un classico Yo Yo Dieter, avrebbe parlano incessantemente il suo peso e la l'attuale dieta eccellente che era e su come questo era quello che avrebbe funzionato per il tempo her.Every c'è stato un evento speciale avanti come un matrimonio, un anniversario o in vacanza, avrebbe imbarcarsi in un nuovo piano di dieta. Mi ricordo che a guardarla mangiare alcuni intrugli spaventosi o morire di fame se stessa di cibo, nella convinzione che questo avrebbe reso le sue forever.In sottili molti casi lei ha perso un sacco di peso solo per accumulare di nuovo dopo l'evento speciale avesse avuto luogo. Ogni volta che lei ha guadagnato il peso, ha sempre guadagnato un po 'di più del suo peso iniziale, solo per avviare il processo di nuovo per il prossimo e prossimo evento! Perché le persone Yo Yo dietThere sono due motivi per una persona va a dieta Aspetto e Health.Either modo l'individuo si impegnerà in una dieta, spesso qualcosa che è estrema e li priva di quantità e varietà di cibo o. Invariabilmente queste diete sono sbilanciate e dopo il periodo iniziale di euforia dalla perdita di peso li trovano difficile da mantenere, alimenti craving che hanno usato per mangiare e poi mangiare in gran individuale volume.The possono mancare i nutrienti necessari e iniziare ad avere sentimenti di health.This malato porta al fallimento della dieta piano di aumento di peso del peso perso e più e l'inevitabile ciclo Merry Go round di Yo Yo dieta inizia e nella maggior parte dei casi, continua per tutta la vita di una persona, come ha fatto con la mia esperienza Mum.My con Yo Yo dietingI essere stato un Yo Yo dieta maggior parte della mia vita, però, nella mia adolescenza e 20s ho fatto gestire il mio peso abbastanza bene anche se con costante yo yoing.The unica differenza tra me e mia mamma è che ero consapevole che ciò che stavo facendo non era buono per me e quando mi veniva sensibile stavo mangiando un sano, equilibrato, diet.Effect nutriente sulla emotionsYo Yo dieta ha un effetto enorme sulle vostre emozioni. L'elevato di perdere peso, con l'incidente al basso da riconquistare 'l'anima distruggendo ed i sentimenti di fallimento sono immense. La necessità di guardare buono come la persona che aspira a e di non essere in grado di raggiungere questo ti fa sentire un fallimento. La mancanza di una corretta alimentazione può portare a depression.How possiamo fermare questo controllo processWeight non ha nulla a che fare con la dieta. Il controllo del peso è tutto di mangiare i cibi giusti nelle giuste quantità, con occasionali tratta che ci soddisfano. Seguendo questo modo di mangiare, non avrai mai bisogno di dieta again.Yo yo è uno stato della mente, è la mente subconscia è stato programmato per consentire di nutrire se stessi in questo modo. Tuttavia, la vostra mente può essere reprogrammed.Reprogramming la mente di essere in controllo di ciò che si mangia è un modo semplice e sicuro per perdere peso e trovare rinnovata salute e being.Karen Fullick nutrizionale TherapistTip del dayMake una nota di ciò che si mangia oggi non importa quello che è. Poi commento su questo per vedere le scelte alimentari e le quantità buoni e cattivi. Si inizierà a rendere consapevoli delle vostre abitudini alimentari!