Gli alimenti per aiutare la costipazione

Come fai a sapere ciò che gli alimenti per aiutare la stitichezza sono i migliori? Dato il fatto che sembra esserci così tanti esperti comprovati nel mercato che ci dice cosa mangiare e cosa non. Che cosa succede se si poteva mangiare tutto quello che vuoi letteralmente a mangiare ed essere sicuri che se non vi è alcuna forma di stitichezza, è ll eliminarla nightfall.Well, ci sono alcune persone là fuori che possono vantarsi di fornire una soluzione rapida come quella . Tuttavia, se hai avuto la stitichezza, si può eliminare il più velocemente possibile mangiare determinati alimenti per aiutare constipation.Here sono alcuni alimenti comuni per aiutare la stitichezza: 1. Fichi e Dates.These sono frutta ad alto contenuto di fibre. Essi prendono circa 24 ore prima che i risultati possono essere visti. A causa della sua natura, fichi migliorare il processo di digestione e sono una ricca fonte di fibre e sali minerali. Questo è per non parlare del fatto che i fichi e le date di produrre serotonin.2. Utilizzando GrapesEating uno o due chili di uva in un giorno ridurrà di molto l'incidenza di stipsi. Uva contengono un'elevata quantità di minerali e vitamine, ad alto contenuto di fibre, e il manganese. Essi sono un ottimo lassativo e portare sollievo immediato alle stomach.3. PawpawPawpaw noto anche come Carica papaya è un frutto ben noto contenente la papaina enzima. Ma non molti sanno che per le sue qualità come alimento per la stitichezza. L'alto contenuto di minerali della papaya riduce i rifiuti delle cellule, si libera di muco dello stomaco e del colon muco. Per utilizzare in modo efficace, si può mangiare tra i pasti o aggiungere smoothies.4. PersimmonAnother alimento importante per aiutare la stitichezza, Cachi stato noto per essere come altamente nutriente come una mela e alcuni sostengono che potrebbe produrre risultati migliori per il cuore. Questo perché l'alto contenuto di fibre e minerali come potassio, calcio, manganese, sodio, ferro ecc Questi minerali tra i composti fenolici sono antiossidanti e di conseguenza, detergenti colon. Per risultati rapidi, mangiare due o tre di esso daily.5. PlumsThese sono frutti con alto contenuto di minerali, oltre ad avere una proprietà di lassativo delicato. Sono molto efficaci in compensazione gas dal bowels.6. PrunesThese sono prugne che vengono essiccati. Così i due di essi può essere utilizzato indifferentemente. Ma le prugne sono alimenti generalmente più efficace per la stipsi di prugne. A causa delle prugne ad alto contenuto di ferro sono generalmente considerati uno dei modi migliori per alleviare constipation.7. RaspberryThe lampone è un frutto ricco di Vit. A e C. E 'anche ricco di minerali come calcio, ferro e magnesio. Mangiare loro durante il giorno in quantità copiose sarà alleviare la vostra costipazione fast.8. PineapplePineapple è usato come un aiuto per una buona digestione in molti integratori. Il frutto è di per sé eccellente per aiutare la digestione e aiuta a regolare gli alimenti comuni bowels.These per aiutare la stitichezza sono liberamente disponibili e dovrebbe essere parte della nostra dieta quotidiana. (C) J.lynch =========== ======================================== Per i prodotti per la salute, che non sono disponibili altrove in il mondo e che sono tecnologicamente molto più avanzato ed efficace di marchi commercializzati massa vai a: http://tiny.cc/iPxHY ====================== =============================