Dormire meglio e più a lungo con Valeriano

Valeriano è stato usato dagli antichi greci per la digestione, nausea e disturbi del tratto urinario. Un famoso medico greco, Galeno, era conosciuto per la prescrizione valeriana per essere utilizzato come decongestionante. Erborista John Gerard consigliata valeriana per la congestione del torace, convulsioni e contusioni nel 1597. Inoltre, i nativi americani tradizionalmente utilizzati valeriana per la guarigione delle ferite. E 'stato anche accettato come un tranquillante 1820-1942 ed è stato elencato in questo modo fino a quando 1950.One delle proprietà più preziose della valeriana è la sua capacità di produrre un sonno profondo e appagante. Questa erba agisce come un rilassante ed è un rimedio efficace per la lotta contro l'insonnia. I principi attivi che si trovano in radice di valeriana sono anche responsabili per la distensione tessuto muscolare liscio e anche deprimendo il sistema nervoso centrale. Sembra come se non esiste una sola componente di valeriana che è interamente responsabile di tutta la sua attività sedativa. Invece, molti dei costituenti della valeriana sono responsabili di causare l'effetto sedativo quando combinati insieme. Come altri aiuti di sonno standard che vengono spesso prescritti, la valeriana funziona nello stesso modo. Tuttavia, possiede un vantaggio nel fatto che essa non provoca la grogginess mattina che è spesso legata a prescrizione medications.There sonno sono stati condotti molti studi differenti che hanno tutti portato alla convinzione che la valeriana possiede vantaggi per l'insonnia, ansia, e stress. Valeriano è anche estremamente utile per tutti i tipi f disturbi del sonno, specialmente quando questi disturbi del sonno sono legati ad ansia, nervosismo, mal di testa, stanchezza o anche fisica e mentale. La ricerca ha dimostrato che la valeriana non è soltanto efficace nel trattamento di insonnia, ma anche a ridurre la latenza del sonno e notte awakenings.Valerian ha dimostrato di essere grande per il cuore, polmoni, fegato, stomaco, ed i nervi e il cervello. Ha anche mostrato le possibilità per aiutare con l'epilessia, l'isteria, l'emicrania, e l'eliminazione di vermi. Lo fa tutte queste cose, perché funziona per calmare l'ansia, spasmi muscolari, e la tensione nervosa. Oltre alla possibilità di relax e tranquillità, la valeriana può contribuire a migliorare l'acutezza mentale e la coordinazione. Uno studio ha anche trovato che le persone che erano iperattivi sono stati in grado di concentrarsi per lunghi periodi di tempo con l'assistenza di valerian.Valerian è ricco di calcio, che gli conferisce la capacità di rafforzare la colonna vertebrale, i nervi e cervello. Questa erba è anche ad alto contenuto di magnesio e manganese. Entrambi questi minerali lavorano con il calcio per costruire ossa e del sistema nervoso. Valeriano è ad alto contenuto di selenio, che rafforza l'organismo contro i disturbi correlati immunitari. Il contenuto di niacina che si trova in valeriana aiuta a prevenire accumulo di colesterolo, irritabilità, depressione, perdita di memoria, e debolezza. Questa erba contiene anche potassio, ferro, sodio, zinco, silicio, e vitamine A e C. Non sembrano esserci controindicazioni all'uso di valeriana durante la gravidanza o l'allattamento. Valeriano è pensato per essere sicuro per quasi tutti. Anche se sicuro, questa erba è di solito consigliata per brevi erbe use.Great termine come la valeriana sono disponibili in capsule, compresse, e le forme estratto liquido presso il vostro negozio locale o internet salute alimentare. Per ulteriori informazioni su valeriana e dei suoi benefici, contattare il proprio rivenditore locale salute alimentare. Sempre acquistare marche nome per garantire la qualità e la purezza del prodotto valeriana si acquista. * Le dichiarazioni contenute nel presente documento non sono state valutate dalla Food and Drug Administration. Erbe naturali non sono destinati a diagnosticare, trattare e curare o prevenire le malattie. Consultare sempre il vostro professionista medico prima di cambiare qualsiasi farmaco o l'aggiunta di vitamine ai farmaci.