Yoga per lo stress

Yoga offre un approccio olistico per la gestione dello stress. Esso combina diverse tecniche di gestione dello stress, come la respirazione, la meditazione oltre a hatha yoga.Stress è il sottoprodotto di oggi ambiente di lavoro competitivo e di vita malsano style.A po 'di stress può essere produttivo, e aiuta a svolgere meglio, però, troppo stress per un periodo prolungato può essere dannoso per la mente e body.Everyone reagisce in modo diverso allo stress a seconda delle competenze che devono gestire la situazione e come essi percepiscono che particolare stressante molto stress situation.Too spesso conduce alla fisica, mentale e problems.Stress emotivo è il killer silenzioso e colpisce quasi tutti gli ambiti della vita, come la salute, il livello di energia, prestazioni di lavoro correlato e eppure così poco viene fatto in questa direzione per far fronte it.In realtà, lo stress quando persiste per un periodo di tempo diventare il fattore più pericoloso dietro la maggior parte delle malattie psicosomatiche come il diabete, l'ipertensione, emicrania, disturbi digestivi, ulcere e persino il cancro, etc.Stress è la seconda causa di malattia dipendenti giorni di assenza nel Regno Unito. Secondo la Health and Safety Executive britannico, il costo dello stress per l'economia Britains è circa 6,7 ​​milioni di giornate di lavoro perse ogni anno, che costano la società intorno a 4 billion.Stress sta costando un 13B stimato ($ 20B) per ogni anno in Europa secondo uno studio da parte della Commissione europea. Il costo delle malattie legate allo stress è in costante aumento in tutto il sopraelevazione medicina globe.Modern fornire un trattamento efficace per lo stress, perché il vero problema non sta all'interno del corpo fisico. Esso nasce dalla mente, e quindi disturba il nostro livello di energia e finalmente appare sul nostro livello fisico sotto forma di un disease.Yoga fornisce approccio olistico ed efficace per gestire lo stress. Il vantaggio principale di yoga è che combina le pratiche di diverse tecniche di gestione dello stress, come la respirazione, la meditazione, la visualizzazione, oltre a tenere yoga approccio poses.The di yoga per gestire lo stress è multidimensionale. Aiuta non solo sul piano fisico ma anche rilascia lo stress a livello della mente e migliora il livello di energia di un praticante. Lo Yoga è un approccio completo verso la gestione stress.the yoga dolce aiuta a rilasciare lo stress a livello fisico, come la rigidità delle articolazioni può essere migliorata. Gli esercizi di respirazione come kapalabhati e respirazione a narici alternate portare equilibrio a livello energetico. La pratica regolare della meditazione aiuta ad eliminare lo stress a livello di mind.People non riescono a rendersi conto che le cose non accadono di loro, dobbiamo farli accadere. Se vogliamo rimanere in buona salute, dobbiamo fare in modo che noi restiamo senza stress da esercizio fisico regolare come il nuoto, la danza o l'adozione di un approccio olistico attraverso yoga.If noi non prendere a cuore la nostra salute, allora chi lo farà? Rilasciato nel pubblico interesse da celebrità allenatore Subodh Gupta Gupta.Subodh è autore di numerosi libri di yoga, perdita di peso e gestione dello stress. E 'stato intervistato da vari canali televisivi e le sue opinioni e articoli appaiono regolarmente su riviste e giornali in India e il UK.Subodh Gupta ha sede a Londra e dirige lo yoga, la perdita di peso, l'alimentazione e lo stress sessioni di consulenza per un certo numero di celebrità.