Una panoramica di Meditazione

La meditazione è un metodo per la messa a fuoco di una persone attenzione, che lo aiuta ad essere rilassato e tranquillo. Esso promuove anche una lucida consapevolezza della vita. Pensatori orientali hanno percepito i vantaggi della mediazione per migliaia di anni. E 'nel secolo scorso diventare più accettata e praticata in Occidente. La medicina occidentale ha riconosciuto il valore della salute di un extent.The grande due tecniche di meditazione praticata la maggior parte sono: memore e concentrazione. La meditazione trascendentale è un esempio di meditazione di concentrazione. Questo tipo di meditazione si concentra su un mantra o l'immagine o le persone respirazione. MBSR Memore significa Memore Based Stress Reduction. Si tratta di un tipo di medicina complementare che affronta la salute fisica ed emotiva del patient.MBSR non ha l'attenzione del paziente su un oggetto, suono o il suo respiro. E 'un metodo di essere consapevoli di ciò che passa per la mente come pensieri, suoni, emozioni o images.Meditation include costante, respirazione lenta, pur essendo ancora in periodo di dieci a venti minutes.It è usato per contribuire a trattare un sacco di diverso disturbi tra cui la fisica e mentale. E 'usato per il trattamento di comportamenti di dipendenza come droga e alcol. Lo stress, la depressione e l'ansia sono trattati con esso. Il National Institutes of Health afferma che la meditazione trascendentale è un ottimo trattamento per alta pressure.Meditation sangue è usato per trattare il dolore e lampeggia host. Aiuta ad alleviare l'ansia causata dalla presenza di una malattia a lungo termine, come il cancro. Essa aiuta anche a guarire il mal di testa ed emicranie, e per recuperare dalla malattia. E non è un buon metodo di guarigione per le persone con problemi respiratori, perché hanno difficoltà a respirare profondamente o per tutti coloro che non può essere confortevole seduta per un period.Some prolungata dei suoi benefici sono: calma, semplicità, equilibrio emotivo migliorata, aumenta la stima di sé, concentra il pensiero, chiarisce il pensiero, e rende la calma di fronte ad un challenge.Psychologically, la meditazione aiuta le persone a liberarsi da un'abitudine di essere preoccupato per il passato o il futuro, gli esseri della persona nella società. Alcune persone sono bloccati in uno stato d'animo che è in attesa di qualcuno che li ama, per qualcuno di essere gentile, di avere una vita perfetta, a casa, in famiglia. Vivono e in attesa di una mitologia per fare tutto nel modo giusto secondo Daeja Napier che ha fondato la Insight Meditation Center di Boston. Napier spiega che ciò che manca nella vita molte volte è essere consapevole e la meditazione aiuta una persona a essere consapevoli. Egli ottiene il controllo della sua mente e del pensiero e può svuotare le sue metà di chiacchiere e thoughts.Mediation casuale è una tecnica di suono per ottenere molti benefici emotivi e fisici e per essersi concentrato. Calma la mente e il corpo e porta armonia al sistema aderenti. E 'ormai accettato più che in Occidente ed è stato dimostrato in diversi studi per essere un trattamento efficace. Esso viene utilizzato in grandi ospedali come uno strumento complementare per il trattamento di varie malattie sia emotivo, psicologico o fisico.