Combattere i sintomi di ipoglicemia con carboidrati complessi e fibra

I sintomi di ipoglicemia possono essere molto sottili e difficili da riconoscere. Molte persone con ipoglicemia sono diventati così abituati a loro sintomi che spesso, neppure non riconoscono la loro anormalità. Questo è particolarmente vero quando si tratta di changes.There comportamentale è tutta una varietà di sintomi che possono essere causati quando le cellule del corpo sono privi di zucchero o quando la glicemia scende troppo in fretta. Il sintomo più comune di ipoglicemia è la stanchezza. Quando si fa riferimento alla fatica, il tipo normale di stanchezza che si verifica dopo il duro lavoro o l'esercizio fisico non è quello che si sta parlando. Fatica ipoglicemizzanti colpisce i muscoli e nervi e di solito non posso essere alleviato con il riposo o il sonno. Il cervello è estremamente dipendente glucosio per sua fonte di energia. Una volta che i livelli di zucchero nel sangue sono scesi, ormoni calci in azione. Il rilascio di adrenalina può causare sudorazione, tremori, fame e debolezza. Va inoltre tenuto presente che se i livelli di zucchero nel sangue goccia a un ritmo più graduale, il paziente può anche non riconoscere i sintomi come quelli di ipoglicemia. Quei sintomi che avvertono di ipoglicemia possono avvertire capogiro, confuso, offuscato, ed emotivamente instabile, senza tremori visibili. Sintomi come ansia o attacchi di panico possono diventare una parte di ipoglicemizzanti umore swings.Other sintomi mentali di ipoglicemia includono malinconia, irritabilità, ostilità, confusione, e paranoia.Along con quanto sopra, ci sono molti altri sintomi che possono derivare da ipoglicemia. Questi sintomi includono amnesia, ansia, comportamento antisociale, difficoltà di respirazione, confusione, preoccupazione costante, jags pianto, depressione, disturbi digestivi, sonnolenza, instabilità emotiva, stanchezza, mal di testa, palpitazioni cardiache, l'impazienza, l'incapacità di far fronte, insonnia, fame intensa, interno tremori, irritabilità, mancanza di concentrazione, nervosismo, vertigini, convulsioni, grave sudorazione, svenimento, formicolio, e tremors.Nocturnal ipoglicemia è quando i livelli di zucchero nel sangue sono bassi durante la notte, causando insonnia. Mangiare uno spuntino grano intero o piccolo pezzo di formaggio 30 minuti prima di andare a letto può aiutare a ridurre le occorrenze di questo scenario.There sono, purtroppo, centinaia di persone che lottano con i sintomi di zucchero nel sangue e sono inconsapevoli del perché. Con il semplice passaggio di una dieta che è ad alto contenuto di carboidrati raffinati a uno che si compone di proteine ​​e carboidrati complessi, si può colmare il divario tra una vita disfunzionale e un ricco. Al fine di determinare se si dispone di ipoglicemia, si deve in primo luogo esaminare le vostre abitudini alimentari. Fatti semplici come cosa e quando si mangia può influire direttamente come ti senti. Chiunque abbia stanchezza inspiegabile, depressione, crisi di pianto, ansia o apprensione dovrebbe indagare i livelli di zucchero nel sangue come potenziale colpevole. Si dovrebbe anche prendere in considerazione la vostra storia di famiglia, come l'ipoglicemia tende a funzionare entro families.Those persone che sono cronicamente stressati e spesso si trovano sulle montagne russe di zucchero nel sangue che va su e giù sono particolarmente inclini a cali di energia in certi momenti della giorno. Queste persone hanno ghiandole surrenali che non funzionano in modo ottimale, causando loro a voler zucchero quando colpiscono un vero e proprio punto basso. Di solito, a metà pomeriggio, le ghiandole surrenali sono al loro livello più basso di funzionamento. Se, infatti, soffre di ipoglicemia, vi sentirete bene subito dopo si mangia e poi il vostro umore e lo stato fisico si deteriorano da due a sei ore dopo eating.Keeping i livelli di glucosio stabile è importante per mantenere una buona salute. Spuntini a base di cibi ricchi di carboidrati complessi può aiutare a regolare la quantità di zucchero che viene rilasciato nel sistema sanguigno. Consumano grandi quantità di fibre può anche rallentare l'assorbimento degli zuccheri nel tratto digestivo e il livello fuori sugar.Look sangue per ottimi consigli e integratori di fibra presso il vostro negozio locale o internet salute alimentare. Quando si acquistano prodotti, sempre acquistare marche nome per garantire la qualità e la purezza dei supplementi che si acquistano. Le dichiarazioni contenute nel presente documento non sono state valutate dalla Food and Drug Administration. Il licopene non è destinato a diagnosticare, trattare e curare o prevenire le malattie. Consultare sempre il vostro professionista medico prima di cambiare qualsiasi farmaco o l'aggiunta di vitamine ai farmaci.