Perché sta perdendo peso così difficile?

Se siete stati sul tapis roulant dieta allora sapete quanto sia difficile perdere peso. Noi tutti vogliamo guardare grande e tutti noi vogliamo avere quel corpo che sappiamo noi saremmo contenti, ma perché è che così poche persone mai arrivare. Perché è così difficile e perché abbiamo appena posso mettere su una dieta e perdere il peso? Credo che il più grande motivo per cui non possiamo perdere peso facilmente è semplicemente a causa di abitudini. Le abitudini hanno un controllo maggiore sui nostri comportamenti rispetto alla maggior parte di noi si preoccupano di credere. Nei libri motivazionali la storia dell'elefante è spesso usato per spiegare la potenza di habits.When un elefantino viene portato in cattività deve essere legato con robuste catene. Sarà costantemente cercare di liberarsi dalla catena. Col passare del tempo, l'elefante si abituerà alla vincolare fino a quando arriva il momento in cui lui non sarebbe nemmeno provare a scappare più. Anche quando la catena si sostituisce a un filo, l'elefante può essere ritenuto down.Losing peso è molto simile a questo. Una vita di modelli alimentari e credenze sul cibo può legare noi giù in quel modo. Può impiegare così tanto potere e il controllo su di noi che non possiamo liberarci. Anche se il suo un filo debole ci tiene nelle nostre vecchie abitudini, abbiamo cant sembrano rompere free.Losing peso è molto molto di rompere le abitudini e liberarsi da tutte quelle vecchie convinzioni sul cibo, la salute e il nostro corpo che ci impedisce di fare il cambiamento e perdere il peso. Alla fine, la perdita di peso non è così difficile. Mangiare bene e ottenere qualche esercizio. Quello è tutto il segreto. La sfida non è nel sapere cosa fare, ma nel fare ciò che si conosce già e questo è dove cambiano le abitudini vengono in.You sarà necessario apportare alcune modifiche perché i vostri comportamenti attuali è quello che hai di essere in sovrappeso. Linea con le vostre abitudini attuali solo si ottiene di più di quello che non volete. Ecco perché è necessario cambiare l'abitudine prima. Quando si cambia l'abito, si cambia che il comportamento automatico e quando si modifica il comportamento automatico 99 della battaglia è won.Using forza di volontà e costantemente guardare le vostre azioni non potrà mai dare risultati a lungo termine. Questo è ciò che la maggior parte delle diete incoraggiano. Si può lavorare per un po ', ma alla fine l'abitudine prenderà il sopravvento. Quindi, lavorare sulle vostre abitudini e di lavoro e su quel rapporto interiore di avere il cibo, il vostro corpo e la vostra salute. Come si cambia questo rapporto si inizierà a vedere le cose sotto una nuova luce. Quando ti rendi conto che la sua non è una catena che i thats legare giù, ma un filo fragile, si può rompere e rompere con il habit.When si avvia l'adozione e alimentando nuove abitudini probabilmente ha vinto t vedere i risultati durante la notte, ma ciò che si vede è cambiamento graduale e permanente. Mentre la maggior parte delle diete non durano mai, questo è il tipo di cambiamento che si potranno beneficiare di sempre.