Vuoi comprare il tuo modo di diabete?

Sappiamo tutti che il diabete, colesterolo alto, pressione alta e malattie cardiache sono più grandi assassini negli Stati Uniti, ma i tassi di queste condizioni mortali continuano a salire. Perché così tanti di noi continuano i comportamenti negativi che causano questi disastri per la salute? Sembra che quasi ogni settimana le notizie sentiamo parlare le diffuse, ancora in gran parte prevenibili, le malattie che affliggono l'America. Sappiamo tutti che cosa dovremmo fare per vivere una vita più sana e prevenire queste condizioni, eppure continuiamo le stesse azioni che ci fanno avere una bassa energia ed essere unhealthy.Pharmacists in tutto il paese testimone di un fenomeno strano ogni giorno in cui si vedono i clienti vengono al bancone per riempire le loro prescrizioni per la pressione del sangue e farmaci per il diabete, ma i loro carrelli sono riempiti con i cibi stessi che causano questi disturbi farmacia. Clienti carrelli della spesa sono pieni di bevande e snack carichi di zucchero, sodio e grassi saturi. Assunzione di farmaci per allungare la loro vita sembra in contrasto con la danno le persone stanno volentieri facendo ai loro corpi con poco, se del caso, consideration.Certainly ci sono momenti in cui tutto si consumano cibi e bevande che sono un male per noi, e finché facciamo solo una volta ogni tanto, che s va bene. Se non abbiamo mai godere di un trattamento una volta ogni tanto, s molto probabile che abbiamo vinto t stare con una dieta sana. Il fattore determinante per quanto possa essere dannoso per consumare salati, cibi e bevande zuccherate, e di ingrasso, però, è la frequenza con cui li consumiamo. Quando iniziamo a che fare con lo stress di tutti i giorni dopo il lavoro divorando un enorme sacchetto di patatine fritte accompagnate da un grande cola, che può rapidamente diventare un problema serio. Aggiungete a questo una abituale mancanza di attività fisica, scarso controllo delle porzioni, e di quantità eccessive di zucchero e si dispone di una combinazione mortale che priva molti americani di entrambi la loro qualità e la lunghezza della life.To molti, può sembrare eccessivo per cercare di rendere diversi lifestyle grandi cambiamenti tutti allo stesso tempo per correggere i danni causati da cattiva alimentazione e mancanza di attività. Fortunatamente, anche un piccolo cambiamento alla volta può aiutare qualcuno per iniziare andando nella direzione giusta verso la buona salute. Una volta che il piccolo cambiamento si sente comodo, è possibile aggiungere un altro e un altro. Prima di conoscerla, avrai fatto diversi cambiamenti di stile di vita in grado di migliorare la qualità della tua vita, ti fanno più sano, e vi aiuti a vivere una gestione più life.Hunger è un grosso problema per molte persone. Naturalmente, a nessuno piace la sensazione di fame, e con i nostri orari di lavoro impegnativi, può essere estremamente difficile da fare pause regolari di mangiare correttamente. Mentre i nostri telefoni squillare il gancio, le nostre email si accumulano, ei nostri padroni ci chiedono di lavorare più ore, ci sentiamo sempre più stressati e tendono a roba giù il nostro pranzo tra le riunioni. Peggio ancora, troppo spesso il nostro pranzo consiste di unità attraverso biglietto o patatine, barrette di cioccolato e bibite dal distributore automatico in ufficio. Questo non solo fa sentire scadente e impoverisce la nostra energia durante la giornata di lavoro, ma danneggia lentamente la nostra salute e ci avvicina a sviluppare gravi illnesses.To gestire più efficacemente la fame, si dovrebbe mangiare 3 pasti e 2 spuntini al giorno. Strutturazione pasti, spuntini e dimensioni delle porzioni vi permetterà di raggiungere i vostri obiettivi di buona salute. Invece di correre ad un distributore automatico, portare in una manciata di mandorle e una mela per mantenere nel primo cassetto della scrivania. Queste piccole quantità di cibo sano consumato in modo più uniforme manterrà la vostra energia per tutta la giornata e aiutarti a raggiungere un peso sano. Invece di bere cioccolata calda, soda, o un caffè latte con la panna montata, una tazza di tè verde. Questi semplici cambiamenti aiuteranno a sentirsi meglio e di sviluppare buone abitudini di vita che sono la chiave per una vita di corretta management.Remember peso che si è in carica e può apportare le modifiche dello stile di vita necessari per prevenire gravi malattie come il diabete e le malattie cardiache. Ancora meglio, si può iniziare oggi stesso a sviluppare il proprio stile di vita restyling personale!