Personal Training Ontario intelligente Snacking Per Fitness

spuntini dovrebbe essere sensibile, intelligente, e soprattutto divertente. Mangiare è una delle necessità e dei piaceri della vita s. Così le cose che noi mettiamo in bocca, dovrebbe buon gusto e di essere vale la pena. Ciò è particolarmente vero se si sta cercando di rimanere in buona salute, che si spera, ognuno sta facendo. Che tu sia un corridore, prendendo Personal Training in Ontario, un body builder per una grande organizzazione, o un atleta, il tuo corpo ha bisogno per rimanere alimentato per tutto il giorno per il massimo consumo di calorie. Mangiare qualcosa ogni 2 o 3 ore è un must se tutti noi vogliamo mantenere il nostro livello di zucchero ed energia a bada. Quando si è voglia di uno snack, che tipo di merenda si fa a raggiungere per? Si tratta di un alto contenuto di grassi, marca candy bar cioccolato ad alto contenuto calorico? O è qualcosa di più lungo le linee di una tazza di yogurt con frutti di bosco? La cosa grandiosa è che ognuno di questi gusti altrettanto buono, e soddisfa lo stesso. Solo uno di loro vi terrà più piena più a lungo, e solo uno di loro è riempito con meno calorie. Riuscite a indovinare quale è quale? Scommetto che can.Smart spuntini per il fitness è una bazzecola. Anche se, alcuni credono che l'esercizio da solo è abbastanza buono. Si sbagliano di grosso. A volte tutto si scivola su e afferrare una vasca di gelato, quando abbiamo bisogno di una soluzione rapida, anche se non dovrebbe. Questo tipo di comportamento manda il nostro zucchero livelli cielo alto, poi cadere giù di nuovo due volte più velocemente in aumento. Spuntini malsani ci manda anche sulla pista veloce verso lo sviluppo di diabete. Può essere confuso esattamente su ciò che dovremmo mangiare tra i pasti, ecco alcuni consigli utili: Prova ad aggiungere un po 'di fibra per i vostri spuntini. Tutto ciò ad alto contenuto di fibre farà, le mele sono i migliori. Essi si riempiono e rallentano il vostro digestion.Indulge se stessi in una ciotola di popcorn a basso grasso! E 'buonissimo e ha vinto t lasciare con tutte le calorie in eccesso e guilt.Eat po' di formaggio. Il formaggio è una splendida scelta intelligente per uno spuntino, un buon sapore e include l'ingrediente che ci tiene pieno protein.Grab alcuni pistacchi. Essi sono buoni per voi e portano un sacco di proteine, che contribuirà a sostenere che fino a quando il prossimo meal.Try una bella ciotola di yogurt con una piccola manciata di frutti di bosco. Le bacche sono piene di antiossidanti e sono molto dolce e, garantito per soddisfare quelli di voi con un dente dolce! Mangiare una porzione di cioccolato fondente. Questo sarà sicuramente frenare il vostro desiderio di cioccolato, così come aggiungere alcune cuore sano carboidrati cattivi e cose che sono ad alto contenuto di zucchero benefits.Avoid. Potrai vento per essere più fame per tutto il giorno se si dà per il più alto grasso variety.With un piccolo sforzo, si otterrà attraverso ogni giorno sentirsi energico e soddisfatti. Intelligente spuntini non deve essere solo per coloro che sono a dieta. Si può ancora godere i meravigliosi sapori di basso contenuto calorico, alimenti ricchi di nutrienti anche se non sei un bambino, adolescente, body builder, prendendo Personal Training in Ontario, in gravidanza, anziani, giovani, non importa.