Trattamento naturale per lo stress e l'ansia Yoga

Avreste sicuramente sentito parlare di yoga, che è uno dei favoriti a caldo negli Stati Uniti di oggi. Il mondo occidentale sta gradualmente cercando nei segreti della giovinezza e della salute che l'antica civiltà d'Oriente seguita. La civiltà indiana è una delle più antiche ed estremamente ricco di applicazioni scientifiche non solo in medicina ma anche in ingegneria, fisica, matematica, astrologia e astronomia tra others.Yoga ha quattro filiali che coprono il cammino di ogni essere umano che vuole raggiungere l'unità con l'Universo e l'illuminazione. Camminando su questa strada potrebbe anche garantire che il vostro corpo rimane privo di malattie e debolezze umane, senza alcuna dipendenza da cibo e la vita di base a sostegno comfort. Yoga non solo le malattie prove il corpo ma anche sintonizza la tua mente per trovare e capire l'Eterno Truth.1. Kriya yoga o karma yoga questo copre la libera volontà di un essere in cui fanno le loro scelte di vita e le conseguenze di queste scelte sul suo life2 umana. Bhakti yoga o di raggiungere la liberazione attraverso la preghiera e l'adorazione di God3. Gyana yoga o l'illuminazione attraverso l'apprendimento e l'acquisizione di conoscenze, e4. Raja yoga o raggiungere l'illuminazione con l'aiuto esclusivo della tua mente, ignorando il corpo completelyYou non hanno bisogno di adottare l'austerità dello yoga nella sua forma completa. La bellezza di yoga è che è possibile utilizzare gli esercizi di questa scienza prescrive senza preoccuparsi del resto della dottrina e ancora trarne profitto. Due cose sono estremamente importanti quando si impara lo yoga: (i) è necessario imparare lo yoga da un guru accreditato e riconosciuto o praticante di yoga, e (ii) è necessario per farlo all'alba, a stomaco vuoto, o di andare a letto ogni giorno se si vuole che funzioni davvero per youYoga può aiutare a combattere qualsiasi malattia di sorta che affligge gli esseri umani, anche il cancro. È eccellente per controllare e invertire ansia. È anche eccezionalmente potente nel trattamento della depressione. Io non vi do le asana (posture), che vengono prescritti per il controllo e il trattamento di ansia e depressione, perché non voglio che voi di provare questi esercizi da soli. Non essere tentato di comprare i tanto pubblicizzati DVD dal mercato se non hai imparato le posture da un pericolo guru.The di iniziare lo yoga da soli è che un errore a ottenere la giusta postura potrebbe non essere solo inutile, ma anche potrebbe danneggiare voi. Ogni asana è destinato a toccare, il massaggio e coassiale in funzionamento ottimale qualche organo o sistema del corpo. Non importa quanto chiaro è il DVD o istruzione data in un libro, non si sarebbe in grado di vedere voi stessi di eseguire l'asana, né sarebbe in grado di vedere se si sta facendo correttamente oppure no. Qui è dove un praticante di yoga esperto e insegnante sarebbe in grado di guidare l'utente. Una volta imparate le asana correttamente e si è sicuri su di esso, si può praticare a casa da sola senza anyones help.Yoga quando combinato con la meditazione può essere uno strumento eccezionale per disinnescare l'ansia e la depressione. E 'anche molto utile per le persone che soffrono di disturbi del sonno a causa di ansia o depressione. È possibile tuttavia, andare per lo yoga senza il componente meditazioni e si sarebbe approfittato comunque.