7 passi per la salute e la vitalità

Ti svegli ogni mattina stanco? Sei costantemente raffreddori, influenza e allergie e sentirsi correre giù? Soffre di bassa energia e metà pomeriggio crollo? Siete stufi cercando di perdere peso? Viviamo in un tempo in cui tante cose competono per la nostra attenzione che spesso la nostra salute finisce ultima nella lista delle priorità. Ma ci dimentichiamo che nient'altro ha importanza senza la nostra salute. Ci dimentichiamo che se noi non facciamo il tempo per la nostra salute ora, dovremo trovare il tempo per la malattia in futuro. Numerosi studi dimostrano che un corpo acido sopra porta ad aumento di peso, stanchezza, invecchiamento accelerato, cattiva digestione, dolori e dolori, il pensiero di nebbia. Acidi ogni giorno, come la caffeina, zucchero, albume, aceto, nicotina, carne, latticini, alcool e farmaci da prescrizione non solo sono tutti molto coinvolgente, ma rubano anche noi delle nostre sostanze nutritive e ci lasciano sensazione letargico e privo di energy.Alkalising e vivere una alcalina stile di vita vi farà sentire più vivo, più vivace e pieno di energia (e youll perdere peso lungo la strada). Avrete la possibilità di sentirsi completamente rinnovata e piena di energia, si irradiano buona salute e si può eliminare la maggior parte del vostro problems.When salute fastidioso ti svegli stanco volendo si potrebbe avere un altro paio d'ore a letto e pensare che si sogliono venire in vita fino a quando la vostra prima o seconda tazza di caffè o tè, si sono probabilmente acido. Se rilassarsi alla fine di una giornata stressante, con un paio di bicchieri di vino o si soffre il crollo pomeriggio in cui si pensa solo una tazza di tè e un biscotto al cioccolato vi riporterà alla vita, si sono probabilmente più acido. La sua una scommessa sicura che tu sei troppo acido il semplice fatto è che la maggior parte delle persone are.When raggiungiamo per la soluzione rapida di caffeina, zucchero, nicotina o uno qualsiasi degli acidi altamente coinvolgente, i livelli di glucosio nel nostro corpo aumentano, e il pancreas reagisce rilasciando una quantità eccessiva di insulina nel corpo. Lo zucchero viene rapidamente bruciato, producendo un impulso di energia. La glicemia poi scende al di sotto del livello normale produzione di alcuni spiacevoli sintomi come mal di testa, la fame, la fatica e inutili come qualsiasi altro farmaco, la voglia di più. Di qui gli alti e bassi nel corso dei livelli di insulina day.High inibiscono il rilascio di ormoni della crescita che a sua volta deprime il sistema immunitario. Alti livelli di insulina anche rendere i nostri corpi sentono affamati e il risultato in aumento di stoccaggio delle cellule di grasso. La caffeina stimola le ghiandole surrenali a produrre ormoni adrenalina e cortisone vostro corpo dipende per elevare la frequenza cardiaca, aumenta la respirazione e la pressione sanguigna. Alla fine, le ghiandole surrenali si esauriscono e si bloccano, lasciando più vulnerabile per la salute hazards.A altamente acida dieta promuove oltre acidificazione del sangue e dei tessuti che favorisce la crescita di virus, batteri, lieviti e funghi il grande decompositore di cellule e tessuti nel body.If umano si è in sovrappeso, molto probabilmente non hanno un problema di grasso, è probabile che avete un problema di acido. Quando il corpo produce più insulina, immagazzina più grasso. Se il farmaco o una pillola magica è stata la vera risposta ai problemi di salute, allora wed tutti si sentono buoni come volevamo sentire. Con alcalinizzanti il ​​corpo, youll iniziare a eliminare gli acidi e ricreare il livello ottimale di pH che interesserà ogni cellula del vostro body.So che cosa dovete fare per sentirsi incredibile? Come si fa a trasformare la vostra vita e prendere le cose al livello successivo? Alcuni molto piccoli cambiamenti nelle vostre abitudini quotidiane potrebbero causare enormi cambiamenti nella vostra salute, i vostri livelli di energia e in ultima analisi la qualità della tua vita. Datevi la possibilità di vivere la vita che ti meriti. Siate benedetti con la salute e l'energia che viene giustamente yours.Here sono i nostri Top 7 modi per alcalinizzare e Alimentare per LifeHydrate vostro corpo Bere almeno 2 litri di acqua al giorno (di più se siete alla esercitare) perdiamo in media 2 litri al giorno, mentre stavano parlando, dormire, mangiare, respirare e sudorazione. Gli effetti di una lieve disidratazione includono diminuita coordinazione e la fatica. Un corpo accuratamente idratata produce urina incolore. Alcuni effetti collaterali di disidratazione includono stress, mal di testa, aumento di peso, allergie, ipertensione e Alzheimer. Keep it simple: add fresco limone, lime o cetriolo alla vostra acqua al giorno. La maggior parte del tempo in cui pensiamo di essere affamati, abbiamo sete. A bocca asciutta è l'ultimo segno esteriore di dehydration.Eliminate o ridurre la caffeina questo si trova nel caffè, tè, cacao (che include il cioccolato!) E bevande analcoliche. Provate caffè tarassaco come sostituto che sostiene e disintossica il fegato o camomilla, che è la caffeina free.Eliminate o ridurre lo zucchero: lo zucchero trasformato o raffinato è molto acido e aumenta i livelli di glucosio nel corpo causando loro a salire rapidamente. Prova spuntini alternativi come una manciata di noci che sono pieni di proteine ​​e oli essenziali (mandorle, nocciole, zucca e semi di girasole), avocado, sedano e cetriolo o crudits oatcakes.Eliminate o ridurre bianchi carboidrati raffinati: che comprende pane, riso, pasta, patate, dolci (farina bianca). Questo perché questi alimenti sono tutti molto ricca di carboidrati, ad alto picco glicemico e il nostro zucchero nel sangue. Provate le patate dolci, spaghetti di riso, paste vegetali, grano pasta gratis, granaio o seminato pane, marrone basmati rice.Eliminate o ridurre le dipendenze acido: 1. Aceto, il prodotto di decadimento, contiene acido acetico che colpisce il fegato in modo molto simile a come l'alcool fa. Aceto addensa il sangue mettendo a dura prova il funzionamento delle arterie e il cuore e interferisce anche con la digestione degli amidi. 2. Alcol ok non deve essere per sempre ma si colpisce 80 sempre di più buono di 100 e solo per tre giorni. 3. Nicotina gli effetti negativi dell'abuso di nicotina sono ben noti: aumento del rischio di malattie cardiache, il cancro del polmone, ictus, enfisema, ipertensione, infertilità, per citarne solo alcuni. 4. Droga pericoli delle droghe illegali sono evidenti, ma i potenziali pericoli di farmaci da prescrizione non sono così ben pubblicizzato. 5. Evitare di acido che forma gli alimenti che sono privi di carni di vita, products.Supplement caseificio ha scelto integratori naturali come il corpo assorbe questi più facilmente, non sintetici e artificiali (che tendono ad essere più economico) come questi finiscono come urina costoso. Cottura e la lavorazione spesso riduce le sostanze nutritive che otteniamo dal nostro esercizio food.Aerobic più si esercitare il più youll energia hanno. 30 minuti al giorno 3-5 volte a settimana dovrebbe essere la vostra base. Prendete le scale, lasciare l'auto, parcheggiare sul lato opposto del parcheggio e raggiungere a piedi la porta del supermercato o al cinema dont be pigro e lotta per essere parcheggiate presso la porta. Ricordate youll bruciare la stessa quantità di calorie se si cammina un miglio, come se si esegue un miglio. Passeggiate, nuoto, ciclismo, corsa sono tutti ottimi modi per iniziare. Una volta che avete la vostra base stabilito, avere un piano per prendere la vostra forma fisica per la prossima level.Give voi stessi la possibilità di vivere la vita che ti meriti. Siate benedetti con la salute e l'energia che è vostro di diritto.