Come ottenere la famiglia a Workout Insieme

Piaccia o no qualche volta, tu sei il modello di ruolo per i vostri bambini. Mangeranno come voi, parlare come voi, e fare quasi tutto il resto come te fino adolescenti theyre, quando theyll vogliono fare esattamente il contrario! Con questo in mente, capire che i vostri bambini potranno ritirare le loro abitudini di salute da voi. Se ti vedono sul divano con un sacchetto di patatine in grembo, theyll tendono a farlo loro stessi. Se ti vedono lavorare fuori, theyll voglia di mettersi in gioco. Trovare modi per ottenere i vostri bambini coinvolti in casa allenamenti possono essere un po 'complicato e un po' impegnativo, ma con un piccolo sforzo, tutti possono ottenere un buon allenamento! Prendete WalkWith bambini, questo è un ottimo modo per voi per ottenere un allenamento . Cinturino quel bambino in uno zaino e fare una camminata veloce. Con i bambini, diventa un po 'più complicato, ma si può trovare modi creativi per farli fuori in un passeggino in modo da poter ancora ottenere una buona passeggiata dentro quando i bambini fanno un po' più vecchio, theyll vuole camminare con voi e questo vi rallenterà. Ma è possibile coinvolgerli nel processo di pianificazione del route.Play un SportGet i bambini fuori a giocare a basket nel vialetto. Gettare il baseball nel cortile sul retro. Saltare la corda con i vostri bambini. Imparare un nuovo sport con loro. Imparare a lanciare una palla lacrosse o andare al campo da tennis locale e colpire la palla in giro. Non dovete avere un gioco strutturato per ottenere i benefici del exercise.DVDIf hai un allenamento DVD preferito, ottenere i bambini a partecipare con voi. Invece di lavorare fuori, mentre il bambino è a scuola, attendere che tornano a casa. Ne fanno parte della loro routine di pomeriggio o di sera, insieme con i compiti e musica practice.Support tuo interesse Childs in SportsIf tua figlia vuole giocare a calcio, che richiede un enorme impegno di tempo da parte dei genitori. Ma è un ottimo modo per mostrare che la sua forma fisica e le attività sono importanti per tutti. Un ottimo modo per utilizzare l'ora mentre shes la pratica è quella di fare una passeggiata intorno al parco di calcio. Ottenere alcuni altri genitori coinvolti e forse youll anche fare nuove amicizie! Insegnare ai vostri bambini a costruire il fitness nella loro vita quotidiana è un grande dono per loro. Dimostrando come vivere un sano stile di vita attivo può aiutare tutti a mantenere in shape.Not solo aiuta a mantenere tutta la famiglia in forma, ma è un ottimo modo per costruire legami di famiglia e costruire relazioni tra fratelli o genitori e bambini. Non vi è alcuna interazione con la TV, ma quando si arriva al di fuori e camminare, fare sport o giochi e fare altre attività che si baserà sul vostro rapporto in ottimi modi. Questo sarà anche un ottimo modo per vedere che tipo di attività i vostri figli sono interessati; Si può essere sorpresi che a loro piace l'altro allora si pensava.