Stai prendendo il giusto olio di pesce Dose per una particolare condizione di salute?

Suggerimenti per il corretto dosaggio di olio di pesce variano da 1.000 3000mg al giorno. Ma, la cosa che è veramente importante non è la quantità di olio che è presente. È la quantità di acidi grassi omega3 in ogni capsula. Il contenuto omega3 non è equivalente alla quantità di oli. È solo una percentuale di esso. Produttori rinomati includono queste informazioni sulle loro labels.There sono alcune varietà altamente concentrati che forniscono il più 800mg di omega3s per capsula 1000mg. Ma, uno studio recente ha dimostrato che ci sono alcuni benefici anti-infiammatori in più per i trigliceridi naturali, che hanno un concentration.Researchers inferiori rispetto l'attività anti infiammatoria di due integratori diversi. Uno conteneva 800 mg di acidi grassi omega3, sotto forma di estere concentrata che la maggior parte dei produttori utilizzano. L'altra conteneva solo 500mg dell'estere e 500 mg di trigliceride naturale. Il contenuto di omega3 era inferiore, fornendo soltanto totali 500mg, ma l'attività anti infiammatorio era superiore, doppio di quello del ester.So concentrato, fondamentalmente, la vostra migliore dosaggio olio di pesce è totale 1000mg, 500 di un estere concentrato e 500 di trigliceridi naturali. Il contenuto totale di omega3 sarebbe 500mg e contenuto totale di DHA sarebbe almeno 260mg.DHA è il più studiato di tutti gli acidi grassi omega3. E 'abbondante nelle cellule del cervello e le terminazioni nervose. Esso rappresenta il 60 degli acidi grassi liberi nella retina degli occhi, l'apparato di raccolta della luce che trasmette i segnali al cervello, permettendoci di vedere. DHA e un altro importante omega3 chiamato EPA hanno un impatto significativo sui livelli non sani di trigliceridi nel sangue. Migliorano la concentrazione di colesterolo buono HDL, che a sua volta riduce gli effetti negativi della cholesterol.A buona dose di olio di pesce LDL o cattivo può aiutare a ridurre il rischio di malattie cardiache, infarto, ictus e coaguli di sangue. Possiede attività coagulante contro, simile a quella dell'aspirina, e aiuta ematici più bassi pressure.The benefici al sistema digestivo e le articolazioni sono stati riconosciuti da centinaia di anni. Pescatore nordico ha preso una dose ogni giorno, per ridurre l'impatto negativo che il freddo ha avuto sulla loro studi joints.Recent hanno dimostrato che non vi è beneficio per le persone che soffrono di artrite reumatoide, malattie infiammatorie croniche intestinali, eczemi, psoriasi, acne e il lupus. Una buona dose di olio di pesce può contribuire a migliorare l'umore, ridurre i sentimenti depressivi e migliorare la vostra capacità di concentrazione. I ricercatori stanno valutando i benefici per le persone che soffrono di Alzheimer e hanno suggerito che può essere utile per ridurre il rischio di tale malattia degenerativa del cervello. Quindi, ci sono benefici per la pelle, il sistema immunitario, le articolazioni, il sistema digestivo, cuore, cervello e praticamente ogni cellula del corpo. Ma, questi benefici possono essere accompagnate da rischi, se il supplemento non viene valutata per purity.Manufacturers non sono tenuti a testare ogni lotto per i contaminanti, ma i produttori migliori fanno condurre quel genere di test. Essi sono in grado di dimostrare che il loro dosaggio di olio di pesce raccomandata è privo di mercurio e altri contaminanti. Richiedi la prova, prima di acquistare.