Stai prendendo il miglior olio di pesce? Che cosa da cercare

I migliori integratori di olio di pesce garantiscono un minimo di 500 mg di acidi grassi omega3 per capsula. Omega3s sono un gruppo di acidi grassi polinsaturi che sono buoni per la nostra salute. Essi includono DHA (acido docosaesaenoico), EPA (acido eicosapentaenoico), DPA (acido docosapentaenoico) e (ALA) e # 945, acido linolenico, e cinque altri meno significativi. DHA si crede di essere il più importante in diversi modi. ALA si trova principalmente negli oli vegetali. Fino a poco tempo fa, si riteneva che l'ALA supplementazione potrebbe aumentare i livelli ematici di DHA, ma la ricerca ha dimostrato che è molto poco, se del caso, effetto. Per i vegani ed altri vegetariani, integratori di alghe marine vengono raccomandati, perché forniscono DHA. DHA è l'acido grasso più abbondante trovato nel cervello e all'interno dell'occhio. La sua necessità per lo sviluppo corretto del cervello nei bambini è stata ben stabilita. E 'presente nel latte materno e la maggior parte delle formule infantili sono fortificati con esso. Il beneficio per ridurre il rischio di Alzheimer, una malattia degenerativa del cervello, è allo studio, come è il vantaggio di ridurre il rischio di degenerazione maculare correlata all'età. La macula è una piccola macchia nella parte posteriore dell'occhio, responsabile della visione centrale. La degenerazione di questa zona è la principale causa di cecità tra gli anziani. Anche se un po 'di visione periferica è di solito mantenuta, la visione centrale viene persa. Uno dei fattori di rischio per la degenerazione maculare è triglycerides.The migliore olio di pesce alta sangue contiene una grande quantità di DHA, perché è così importante per il cervello e perché ha dimostrato di essere più efficace nel ridurre i livelli di trigliceridi ematici. Uno studio clinico ha confrontato l'efficacia di DHA a quello di EPA. DHA ha avuto un significativamente maggiore effect.high trigliceridi sono associati ad un aumentato rischio di malattie cardiache tra gli anziani, in particolare con l'aterosclerosi o indurimento delle arterie. Il miglior olio di pesce può aiutare a ridurre i rischi di malattie cardiache correlate all'età. Non solo perché abbassa i livelli di trigliceridi, ma anche perché ha anti coagulanti e anti infiammatori activity.An anticoagulante è qualsiasi composto che impedisce la coagulazione e fluidifica il sangue. Il più noto anticoagulante è l'aspirina. I medici raccomandano spesso un regime di aspirina a basso dosaggio per i pazienti che sono a rischio o hanno avuto una storia di attacchi di cuore. Ora, molti medici raccomandano la supplementazione omega3, come well.The reclamo più grande che le persone hanno quando l'assunzione di questi integratori è che essi causano pescose rutti degustazione. I migliori integratori di olio di pesce sono garantiti per essere rutto libero. È possibile ottenere i soldi indietro, se provocano questo motivo problem.The che i produttori sono sicuri che non ci saranno rutti è perché il livello di ossidazione è così basso. Oli ossidati non sono freschi quando sono incapsulati. L'odore è nascosto dalla capsula, ma lo stomaco ha una reazione negativa a loro, comunque. Ci sono molti altri benefici di aumentare l'assunzione di omega3. Molti medici consigliano diverse. Libri sono stati scritti su di esso. Ma, al fine di ottenere tutti quei benefici, è necessario essere sicuri di acquistare il miglior olio di pesce sul mercato.