Che cosa fa l'olio di pesce fare per ...?

Che cosa fa l'olio di pesce fare? Che potrebbe sembrare una domanda semplice, ma la verità è che abbiamo davvero non sappiamo tutto quello che c'è da sapere su di esso, ancora. I ricercatori stanno ancora guardando come funziona. Ma, ci sono alcune domande che possiamo answer.There sono numerosi benefici associati con l'aumentare l'assunzione di acidi grassi omega3, che è quello che si trova nei pesci grassi. E 'utile anche per ridurre l'assunzione di acidi grassi Omega 6 e di grassi saturi, che si trovano in oli da cucina, burro, latticini, carni e uova yolks.The migliori diete non forniscono alcuni Omega 6 acidi grassi, in particolare l'acido linolenico, perché è essenziale per la salute umana. E 'semplicemente che la maggior parte delle diete dei popoli sono troppo elevati in Omega 6 e troppo povera di omega tre. Acidi grassi saturi e trans non sono essenziali per la dieta umana. Quindi, si potrebbe lasciare quelli fuori del tutto, se voi wanted.Benefits sono stati visti in varie parti del corpo. Quindi, heres uno sguardo ad alcuni dei those.What fa l'olio di pesce fare per il cuore e il sistema circolatorio? Esso agisce come un anti coagulante, prevenendo la formazione di coaguli. E 'stato dimostrato di aumentare HDL (buono) i livelli di colesterolo, che a sua volta può contribuire a ridurre il colesterolo LDL (cattivo) i livelli di colesterolo, perché le particelle di HDL raccogliere le particelle di LDL più piccole e portarli di nuovo al fegato per reprocessing.Omega 3 acidi grassi hanno un effetto benefico sulla pressione sanguigna e hanno un certo grado di attività anti infiammatoria. Uno studio recente ha dimostrato che alcuni oli di pesce hanno attività più anti infiammatoria di altri. Oli Hoki naturali sembrano essere in cima alla lista. Infiammazione svolge un ruolo nell'aterosclerosi o indurimento della arteries.What fa l'olio di pesce fare per il sistema nervoso e cervello Il cervello è composto principalmente di acidi grassi. L'acido grasso più abbondante nel cervello è un omega 3 chiamato DHA. DHA non si trova negli oli vegetali o piante. Si trova in alcuni tipi di alghe marine. Vegani Strict dovrebbe scegliere un integratore di alghe marine piuttosto che semi di lino. La ricerca ha dimostrato che gli integratori di semi di lino non aumentano i livelli circolanti di livelli ematici DHA.Low di DHA sono associati con la depressione e l'ansia. Carenza di questi acidi grassi, o uno squilibrio nella dieta, possono svolgere un ruolo nel Alzheimer e altre malattie degenerative. I nervi sono circondati da una guaina o membrana. 60 di tale membrana è DHA.What fa l'olio di pesce fare per le articolazioni, la pelle, la visione e il sistema digestivo? Per la sua attività anti infiammatoria, è utile per l'artrite, psoriasi, eczema, malattie intestinali acne e infiammatorie. La retina, una parte dell'occhio che raccoglie la luce e trasmette segnali al cervello, è composto principalmente DHA.Supplementation può essere utile per prevenire la cataratta e la degenerazione maculare legata all'età. E 'ben noto che i supplementi di prevenire e alleviare constipation.What fa l'olio di pesce fare per il sistema immunitario? Quello è un nuovo campo di studio. Sembra che essa può aiutare a prevenire le allergie e asma. Il beneficio per il cuore è più noto. Basta ricordare, quando si acquistano integratori che tutti loro non sono gli stessi. Scegli con saggezza.