Olio di pesce e colesterolo Omega 3 S aiutare ad aumentare i livelli di HDL!

Sono stati condotti numerosi studi scientifici in materia di olio di pesce e colesterolo. Questi hanno consistito di animali e studi sull'uomo. I ricercatori hanno misurato un aumento del 4 media dei livelli di colesterolo HDL, in uno dei più recenti studies.As si può o non può essere a conoscenza, particelle HDL sono buone. Anni fa, il colesterolo totale è stato creduto di essere un fattore di rischio primario per la malattia di cuore. Ora, è noto che le particelle LDL sono le particelle problem.LDL sono più piccoli di HDL. Si attaccano alle pareti delle arterie, diventando ossidato e indurito. Questo provoca l'infiammazione delle arterie, che li restringe ulteriormente. Alla fine, un ciuffo indurito può staccarsi, formando un coagulo che può causare un attacco di cuore o un ictus. Se questo non si verifica, l'accumulo può alla fine raggiungere un punto in cui il flusso di sangue è completamente bloccato. Che causa un attacco di cuore, too.Doctors cominciato a guardare la connessione tra olio di pesce e colesterolo, a causa di studi osservazionali. La dieta occidentale è ora diffusa in molte aree del mondo, ma un tempo era possibile osservare le diete tradizionali di indigeni isolati. La dieta tradizionale eschimese è stato molto ricco di grassi, ma l'incidenza di malattie cardiache è stato molto basso e poche persone erano in sovrappeso. Tali osservazioni sono state fatte anni fa, ma ha fatto i ricercatori curiosi di sapere la differenza tra grassi buoni nella dieta e cattivo ones.Today, sappiamo che gli acidi grassi saturi e trans sono un male per la nostra salute. Giocano alcun ruolo nel corpo e non sono necessari nella dieta. Omega6s e omega3s, tuttavia, sono essenziali per la dieta. Essi svolgono una varietà di ruoli nel corpo umano. Inoltre equilibrano out.So, i ricercatori hanno cominciato a guardare l'olio di pesce e colesterolo, perché la dieta Eskimo era ricca di pesci grassi come il salmone e perché il rapporto di omega3 per omega6 è diverso che si trovano in qualunque altro tipo di grasso. Nella maggior parte di oli e grassi, ci sono molte più omega6s rispetto omega3s. In olio di mais, per esempio, ci sono 40 volte più omega6s rispetto omega3s. Il rapporto è di 40:1. Olio di colza ha il miglior rapporto di 1:1. L'olio di pesce contiene molte più omega3s di omega6s. I rapporti variano, a seconda del tipo di pesce che viene utilizzato e il modo in cui il supplemento viene elaborato, ma negli oli migliori, 4 o meno è omega6, mentre 50 o più è omega3. Ciò significa che il rapporto assomigli 04:50. Altri oli sono buona fonte di omega3s, ma non c'è niente come quella che viene da pesci grassi. La connessione tra olio di pesce e colesterolo è comprensibile, particolarmente nella dieta occidentale tipica. Non è un farmaco miracoloso. Abbiamo ancora bisogno di guardare ciò che mangiamo e di esercitare regolarmente, ma è uno dei migliori integratori che possiamo prendere per il nostro health.Just essere sicuri che il supplemento si sceglie è della massima purezza e fornisce almeno 500 mg di acidi grassi omega3 per capsula. Se la notizia si diffonde su olio di pesce e la riduzione del colesterolo, abbiamo potuto vedere la fine di statine pericolosi. Si può sempre sperare.