Ottenere un corpo stupendo con un allenamento di routine casa

Un sacco di persone guardano attraverso una rivista di fitness per trovare buoni programmi di allenamento si possono fare a casa. Purtroppo, se si sta cercando nelle riviste per un programma di fitness a casa probabilmente finire delusi. Un sacco di volte si trova solo grandi macchine di allenamento e, se ti imbatti in una routine di allenamento a casa, allora è probabilmente solo per gli addominali. Ma per quanto riguarda casa routine di allenamento che si concentrano solo su gli addominali, ma anche concentrarsi su ogni altro gruppo muscolare del tuo corpo e affrontare l'allenamento plateau.The parte più difficile lavorare a casa sta lavorando a casa. Per molte persone la casa è un luogo di riposo e si fatica a mettere a fuoco o motivati ​​ad esercitare quando hanno un ragazzo pigro e un televisore a tre metri di distanza da loro, ma se qualcuno può prendere il tempo e trovare la disciplina, possono scoprire che un allenamento di routine in casa non è solo il modo affettivo più conveniente ma anche più affettivo che le persone che hanno già gym.Most allenamento a casa hanno una panca o un certo tipo di macchina di allenamento che sembra più una macchina di tortura. Ma cosa succede se non si dispone di una panca o una macchina di tortura o di avere i soldi per le attrezzature che, cosa si può fare? Tecnicamente, è davvero solo bisogno di un pull up bar per la schiena e bicipiti. Per gli addominali, tutto ciò che serve è un piano, e per il petto, si può fare una serie di push up. È anche possibile allenamento le gambe facendo squat e affondi. Ma permette di dire che si desidera avventurarsi in più non solo le basi, che tipo di attrezzatura si dovrebbe ottenere? Come si può avere il potenziale di una palestra all'interno della vostra casa? Una macchina panca è bello avere, ma ci vuole un bel po 'di spazio. Sai cosa non occupa molto spazio? Manubri. I manubri sono incredibili, si può fare una stampa di routine panca facilmente con manubri, oltre 100 esercizi diversi con loro! Se ancora pensate che manubri sono troppo, che provare bande di resistenza, sono meno costosi, occupano meno spazio e sono altrettanto affettivo. Un altro pezzo di equipaggiamento che vorrei suggerire è una palla di esercizio. Si potrebbe semplicemente apparire come una palla, ma ci sono centinaia di allenamenti di corpo pieno che si possono fare con uno svizzero ball.Obviously l'idea principale di casa allenamenti è così si può allenamento a casa. Tutto ciò che dovete sapere è che cosa si sta facendo e quello che i muscoli si sta esercitando. Se ti senti come avete bisogno di più assistenza, ci sono tonnellate di casa allenamenti in DVD che vi aiuterà a lungo e anche insegnare cosa importante valori.le nutrizionale e fisica di realizzare qui è che si possono ottenere risultati in palestra la propria casa con un frazione del prezzo. Non hai bisogno di macchine di fantasia per ottenere un corpo come Brad Pitt o Jessica Alba, ma basta un paio di pezzi di equipaggiamento in modo da poter indirizzare ogni gruppo muscolare del tuo corpo.