Carne Nutrizione vostra ultima guida

Quante volte ci è stato detto di evitare la carne il più spesso possibile per essere in grado di mantenere un corpo sano? E 'stato dimostrato in diversi studi che le persone che mangiano carne spesso hanno vita più breve rispetto a quelli che non. Libri sulla salute probabilmente vi dirà di andarci piano con l'assunzione di carne rossa. Questo è perché è ricca di grassi saturi che possono aumentare i fattori di rischio di sviluppare malattie cardiache. Carni lavorate sono così male in quanto contengono nitrati che possono trasformare a N nitroso composti, che sono gli agenti che causano il cancro. Sei pronto a rinunciare alla tua carne ancora? Addentrarsi nutrizione carne può aiutare a decidere quanto e come spesso si dovrebbe mangiare carne e che cosa esattamente si può fare per il vostro consumo body.Meat è stata una parte della dieta umana per tutto il tempo come la storia ci può dire. Questo è perché è facilmente disponibile e fornisce nutrimento, senza dover sacrificare le nostre papille gustative. L'importanza della carne nel riempire uno spazio nel nostro equilibrio nutrizionale bodys non può essere ignorata. Carne nutrizione non può essere ottenuto da qualsiasi altra forma, oltre il consumo di carne. Una vasta gamma di sostanze nutritive può essere trovato nella carne. Proteine, zinco, ferro e vitamina B12 sono solo alcuni dei minerali importanti che possiamo derivare da carne. Anche se, c'è stato suggerimenti per ricostruire esigenze dietetiche girando a piante che contengono la stessa quantità di nutrienti. Il fatto è alcuni nutrienti nella carne sono superiori a quelli nelle piante e sono meglio assorbiti dal corpo. Carne rossa magra, soprattutto, ha una buona concentrazione di carne protein.Eating di alta qualità è in realtà un bene per voi. Taglio del meatoff con i suoi grassi visibili riduce il numero di grassi saturi e acidi grassi trans. Tagliare la carne completamente e trovando sostituto di essa che offre gli stessi benefici per la salute richiede grande impegno e dedizione. Noi non abbiamo interrompere la preparazione del nostro piatto preferito a base di carne e mangiare una buona parte finchè stiamo integrando con altri gruppi di alimenti in grado di fornire il nostro corpo con una dieta equilibrata. Theres nessuna specie conosciuta di cibo che è sbagliato finché consumiamo solo quello che è considerato una parte sana. Per mantenere una buona salute, si raccomanda un giusto consumo di carne con una generosa quantità di verdura e frutta. In realtà, la nutrizione a base di carne è molto più importante di quanto la maggior parte delle nostre fonti di cibo di tutti i giorni come il pane, che contengono solo non essenziale carbohydrates.Meat nutrizione nelle donne di mezza età è molto importante in quanto svolge fattore chiave per la loro salute mentre sono invecchiato. Contrariamente alla credenza popolare, il consumo di carne tra le donne di mezza età non li rende grassi e non influenza la densità ossea a tutti. Recenti studi dimostrano che le proteine ​​e calcio lavorano insieme come un corpo womans età, d così una buona quantità di proteine ​​è ancora necessaria nel corpo anche più tardi nella vita. In realtà, anche le donne più giovani possono beneficiare di mangiare una buona porzione di carne rossa. Perché la carne ha un alto contenuto di ferro è una buona armatura contro l'anemia. Molte giovani donne che soffrono di anemia. e Una dieta ricca di ferro li aiuterà a superare it.These fatti sulla nutrizione a base di carne non sono andate segnali di eccedere il vostro desiderio di carne. Come la maggior parte delle cose, la moderazione è la chiave e che completa il vostro corpo con una dieta bilanciata accoppiata con l'esercizio fisico vi terrà vivace ed energico, anche durante le brutte giornate.