Superior Body Awareness & Performance Enhancing Sport

postura umana è definita come l'allineamento del sistema scheletrico in rapporto al movimento articolare, capacità locomotiva, tensione muscolare, e il muscolo reclutamento patterns.To creare o correggere questo allineamento comporta l'integrazione della scheletrico , funzioni muscolari e neurologici. Un componente più specifico della postura è il controllo posturale, o la stabilità del nucleo. Questo componente richiede sottili aggiustamenti posturali che si verificano dal tronco di contrastare le forze destabilizzanti imposti o dal corpo. Come si muove umani in diverse posizioni posturali questi rapporti anatomici possono causare instabilità e il risultato in condizioni specifiche come il mal di schiena, muscoli posteriori della coscia, così come del ginocchio e dell'anca problems.A cambiamento nella allineamento posturale può naturalmente comportare un cambiamento nel schema motorio per compiti semplici e atletico, e in alcuni casi nella prestazione del abilità. L'efficacia dei sistemi scheletrico, muscolare e neurale per raggiungere questo movimento coordinato viene indicato come posturale control.The combinazione multipla di azioni che si verificano per creare movimento comportano una serie di messaggi inviati a complessi muscoli per sviluppare sia movimento (attraverso il globale mobliser o muscoli agonisti) e stabilità (tramite l'antagonista o muscoli stabilità globale). Il grado di stabilità e la qualità del movimento e, quindi, le prestazioni sportive è spesso dipendente dalla quantità di sistema di controllo posturale control.The posturale può essere suddiviso in tre componenti funzionali di base, vale a dire: biomeccanica, movimento o coordinazione motoria, e componenti di organizzazione sensoriale. Nelle attività della vita quotidiana in generale, fitness, e abile movimento, gli schemi di movimento lordi e coordinamento congiunto sfida l'occhio nudo per vedere il modo in cui è stabilito il controllo. La stabilità del sistema posturale come base per efficienza movimento suggerisce che una struttura più posturalmente corretto e stabile tratterà perturbazioni più prontamente e fornire una risposta in un concetto manner.This più efficace di squilibrio muscolare riferito a lesione è supportato in molta letteratura che suggerisce disfunzione muscolare relative all'attività insorgenza ritardata o pattern di attivazione alterati, a causa del dolore, perturbato meccanici o attivazione neurale disturbato, sono stati implicati come fattori concomitanti in altre patologie associate articolari. Comparazioni forza di agonisti e antagonisti muscoli in studi precedenti hanno cercato di dimostrare che una specifica relazione esistente tra tali gruppi di muscoli che contribuiscono alla funzione sana del movimento articolare ed efficiente del giunto. I rapporti risultante fra agonisti ed antagonisti gruppi muscolari risultati in un rapporto di resistenza che può definire il vero ruolo di ogni muscolo e il modo in cui esse contribuiscono al movimento in quel giunto. Cambiamenti in equilibrio muscolare sono stati collegati a lesioni e diminuzioni di prestazioni sia una riduzione del range di movimento, o tempi alterato e patterns.Athletes reclutamento muscolare soffre regolarmente tali squilibri muscolari dalla natura ripetitiva del loro sport che spesso conduce a squilibri muscolari su articolazioni maggiori chiave come la spalla in testa o parte superiore del corpo sport dominante, e l'anca e ginocchio inferiore del corpo sport dominanti. Ciò si traduce in coordinazione alterata comune, rapporti di forza, e di pregiudizio. Riqualificazione dei muscoli che agiscono come stabilizzatori per assisterli in co contraente al momento opportuno, per stabilire una solida base di appoggio è necessaria, così come la correzione degli squilibri di forza per migliorare i modelli di reclutamento dei malati di mal di schiena bassa mobilisers.Chronic, e quelli con lesioni muscolo-scheletriche, soffrire squilibri muscolari simili e modelli di reclutamento alterati di behaviour.A mancanza di forza del tronco e la base è stata associata anche a lesioni e prestazioni ridotte. Esiste il pensiero comune che una migliore stabilità articolare o nucleo riduce il rischio di lesioni e di prevenire il movimento indesiderato e modelli di reclutamento in particolare quando partecipano atleti e allenatori activities.For ripetitivi o tendenziose meccanicamente cerca una funzione prestazioni movimento realmente integrata per il tuo sport, è possibile oltre a realizzare l'comprendendo il modo in cui il corpo si comporta in determinate condizioni fisiche. Quindi, è importante imparare a valutare la funzione movimento e il controllo della regione Core (tronco e cintura pelvica) e determinare i metodi più efficaci per correggere il comportamento poveri movimento e infine migliorare aggiunta performance.In, per decenni gli atleti si sono allenati secondo il principio del sovraccarico progressivo con poco o nessun miglioramento nelle loro prestazioni. E 'evidente che è necessaria una nuova direzione per migliorare le prestazioni degli atleti, dando loro un maggiore senso del proprio corpo sia in spazio circostante e internamente attraverso buone posture.This porterà a migliorare le prestazioni di abilità sportive, e prevenire gli infortuni attraverso un maggiore senso di consapevolezza fisica da:. Identificare e migliorare la postura in schemi fondamentali di movimento Migliorare la consapevolezza di sé per l'atleta durante l'apprendimento di nuove competenze che istituisce un programma di allenamento equilibrato che soddisfa le esigenze complete dell'atleta