Non tutti i carboidrati sono creati uguali

I carboidrati sono la principale fonte di energia per il vostro corpo. Un carboidrato è una combinazione di molecole. Questi sono carbonio, idrogeno, ossigeno, zolfo e fosforo nitrogen.Understanding la differenza di buoni e cattivi carboidrati è essenziale per mantenere il corpo sano. Ci sono centinaia di studi di caso e controllati che mostrano persone che hanno una dieta ricca di carboidrati non sono solo più sani, ma anche più sottile rispetto alle persone che sono su un basso contenuto di carboidrati diet.Many persone credono eliminando i carboidrati dalla vostra dieta è una buona cosa, in realtà non lo è. Quasi la metà del vostro apporto calorico giornaliero deve provenire dai carboidrati. Combustibili questa molecola il vostro corpo con l'energia il vostro bisogno per il sistema nervoso centrale, conosciuta anche come il cervello. Si può aumentare il rischio di infarto e di altre malattie, eliminando i carboidrati buoni dalla vostra dieta. Questi carboidrati sono necessari per dare al vostro corpo le sostanze nutrienti adeguate voi corpo esigenze. E senza di loro si è soggetti per disease.There sono due tipi di carboidrati. Conoscere la differenza tra i due è importante, perché la differenza di queste due carboidrati può avere un impatto significativo sul corpo. La prima carb ci accingiamo a parlare sono i carboidrati semplici o cattivo. Questi consistono di zucchero da tavola e caramelle che vengono digeriti velocemente e ti danno una notizia buzz.Bad zucchero, dopo questo ronzio è sparito il crash del corpo. Avrete energia solo per un brevissimo periodo di tempo. Quando si è finito di mangiare queste cose e i carboidrati scompari si sono lasciati ancora più fame di quello che erano prima. Questo tipo se l'assunzione può dare un alto livello di zucchero nel sangue, questo è il motivo per cui questo tipo di carboidrati è noto per essere bad.The altro tipo di carboidrati che ci accingiamo a parlare è un complesso o di carboidrati buoni. Questi consistono ricca di cibi ricchi di fibre come frutta, cereali e patate. Questi alimenti sono di solito ad alto valore nutrizionale e aiutare a sentirsi più soddisfatti dopo aver mangiato cibi integrali them.Whole avere un rivestimento in fibra di spessore che rilascia gli zuccheri e gli amidi ad un ritmo lento, quindi i livelli di zucchero nel sangue non saliranno troppo alto. La maggior parte delle persone mangiano solo cibo intero grano al giorno, il che significa che hanno bisogno di quasi il triplo che intake.When tuo corpo prese questi carboidrati sta fornendo glucosio ai muscoli. Quando si rompe utilizza alfa amilasi. Il nostro corpo è quasi come una pianta che serve a questa sostanza chimica e fa un uno dei tre cose con esso. In primo luogo si può prendere questo glucosio e usa subito per il carburante di cui ha bisogno in quel momento. In secondo luogo si può prendere e conservarla nel vostro corpo per l'energia futuro. Infine, se vi è già troppo glucosio nel vostro corpo si trasforma semplicemente il glucosio in grasso. Dietrine Carb Blocker permette ai carboidrati di passare nel corpo con l'assunzione di meno calorico, il che significa che riduce l'assunzione di carboidrati.