Come smettere di fumare Barbara S Davvero metodo facile per Essere Sigaretta gratis!

Avete appena preso la decisione di smettere di fumare? Oppure stai cercando ancora una volta di liberarsi dal vizio? Ci sono due ragioni principali per cui rinunciare può essere difficile per voi: (1) non avete veramente vuole rinunciare, ma che si dovrebbe, e (2) tu non pensi che la sua realtà possibile. Permettetemi di rispondere a entrambe queste reasons.Firstly, dovrebbero implica alcuna scelta. Se è vostra intenzione di smettere di fumare per qualcun altro invece di farlo per te stesso, allora sei già doomed.Secondly, tutto è possibile, tutto quello che serve è un cambiamento di messa a fuoco, un modo diverso di guardare things.As lunghi, come si hanno un po 'di forza di volontà, vi posso dare un'alternativa al cerotto alla nicotina e gomme alla nicotina. E 'un metodo infallibile, garantito il funzionamento. Beh, quasi garantito. Non posso dire che la sua 100 garantito perché non so voi. Tuttavia, vi posso dire che ogni persona che ha utilizzato BarbaraS metodo davvero facile è riuscito a calciare la habit.Before ti dico quello che è, lasciate che vi racconti una storia sulla forza di volontà, e il personaggio principale di questa storia, che era mia nonna gli amici. Megs Gran deciso, a destra età di 82 anni, di smettere di fumare. La sua motivazione? Tutti i suoi amici erano (per citare il suo) a cadere come mosche e lei ha pensato che era troppo giovane per (di nuovo, per citare il suo) essere portato via in un pino box.Megs Gran erano state fumare un pacchetto al giorno (20 sigarette) tutti i giorni per più di 50 anni. Quando ha deciso abbastanza era abbastanza, ha comprato un pacchetto di sigarette, e li mise sulla mensola del caminetto, non aperto, per ricordare che non aveva bisogno di loro. Ha deciso di andare tacchino freddo e quando l'ho incontrata, quel pacchetto era stato sul caminetto per oltre due anni. Ora, questo è quello che io chiamo la forza di volontà! Se, come lei, si fuma 20 sigarette al giorno (ma non lo hanno lo stesso grado di forza di volontà), con Barbaras metodo davvero semplice, si può essere liberi di sigaretta in sole 4 settimane. Se si fuma più di 20 al giorno, ci vorrà più tempo per rinunciare. Ma può essere done.The più grande ostacolo da affrontare è pensare a quanti fuma non si può avere. Quindi non. Pensate i fumi che si possono avere, invece. Quello è giusto, pensare a ciò che si può avere, e così facendo, voi non sentirete come youre essere privato in nessun modo. Che di per sé rende il viaggio più facile travel.You sa cosa, che il pensiero può applicare a qualsiasi cosa. Come avete notato che non appena si decide di andare su una dieta ogni secondo annuncio in tv è cioccolato, patatine e cibo? Stesso principle.I prometto, rinunciare ai fumi sarà molto più facile di quanto si pensava! Ricordate, tutto ciò che serve è un po 'di processo willpower.The è semplice (e ai fini dell'esempio, lascia supporre si fuma 20 sigarette al giorno): il giorno 1, fumare il vostro normale numero di sigarette (20). Il giorno 2, il fumo di una sigaretta di meno significa che il youll hanno 19 sigarette. Il giorno 3, è fumare una sigaretta meno di ieri quindi youll hanno 18 sigarette. Il giorno 4, si fuma una sigaretta di meno rispetto al giorno prima (17). Il giorno 5, si fuma una sigaretta di meno (16). Nei giorni 6,7, e 8 si fuma uno meno di 5 ° giorno (15). E si segue questa sequenza fino a quando si è liberi di sigaretta. Il che significa che si avrà 3 sigarette al giorno nei giorni dal 22, 23 e 24; due sigarette il giorno di 25, e una sigaretta, il 26 giorno. Ho notato, però, che per alcune persone il processo funziona meglio se hanno una sigaretta per tre giorni, cioè giorni 26, 27 e 28.Ok, lascia recap. Youll essere al lavoro di un ciclo di otto giorni: per cinque giorni, si riduce l'assunzione di un fumo al giorno, quindi per i prossimi tre giorni si fuma lo stesso numero, e quando si arriva alla fine, il fumo di una sigaretta per tre giorni (a meno che non , naturalmente, non avete bisogno di loro!) Quindi, se sei un 20 sigarette una persona al giorno, si può essere liberi di lui abitudine in sole 4 settimane meno di un mese (a meno che non vi capita di uscire il 1 ° Febbraio!) . Ora si può avere una giornata abitudine e mi chiedevo quanto tempo ci vorrà per smettere di fumare 30, 40 o 50. Bene, la risposta è di circa 40 giorni se sei un fumatore di 30 al giorno, 54 giorni (40) e 68 giorni (50). Quindi, anche se sei un fumatore di 50 al giorno, si può essere pulito in poco più di due mesi non male, eh La cosa più importante da ricordare su Barbaras metodo davvero semplice è questa: si sta solo rinunciando una sigaretta al giorno . Ed, rinunciando a una sigaretta al giorno è veramente facile da raggiungere.