Acid Reflux dieta tua ultima recensione

Sappiamo tutti come reflusso acido, o in termini medici, malattia da reflusso gastroesofageo (GERD), danneggia il nostro interno, quando i succhi gastrici del nostro stomaco salgono al nostro esofago. Questa è una malattia grave, poiché i danni fatti sono interni e che l'esofago è importante per ingerire cibo. Inoltre, le possibilità di acquisizione di esso sono alti perché chiunque può essere colpito, e ci sono molti modi di ottenerlo che la maggior parte di noi non sono consapevoli di. Ma poiché diversi tipi di armamentario informativi sono disponibili al momento, la consapevolezza è ora a fonti reach.Some offrono tutti i tipi di cure per questa malattia, come le terapie, assunzione di farmaci, e persino interventi chirurgici, mentre alcuni suggeriscono misure di prevenzione. La seguente, invece, è una guida che è una miscela di entrambi cura e prevenzione che può essere fatto impegnandosi in quello che viene chiamato una dieta reflusso acido. Qui, è prevista anche la valutazione delle misure dietetiche. Questi sono alcuni consigli che è possibile applicare alle vostre abitudini alimentari, che a loro volta aiutano a ridurre i rischi e gli effetti della malattia da reflusso gastroesofageo: * Ci sono alcuni tipi di alimenti che si devono evitare nella vostra dieta in modo da diminuire la possibilità di ottenere il malattia. Alcuni di questi tipi di alimenti sono il burro, cioccolato e altri cibi grassi perché sciogliere lo sfintere esofageo inferiore, che permette alle sostanze liquide nello stomaco a sollevarsi. Frutti altamente citrico come il pomodoro, limone e pompelmo sono anche detto di contribuire a questo perché stimolano ulteriormente la produzione di acidi dello stomaco. Questa dieta reflusso acido è abbastanza difficile da seguire perché quelle fonti alimentari sono quelli più popolari, ed è difficile trovare sostituti per loro. Quindi è meglio consultare il proprio medico o dietista per quanto riguarda ciò che gli alimenti da mangiare e da evitare. * Non mangiare 2 o 3 ore prima di andare a dormire. Questo perché il processo digestivo è al suo picco entro tale periodo di tempo dopo che si ingeriscono qualcosa. Quando vi sdraiate, la posizione del tuo corpo è orizzontale, e questo contrasta la direzione verso il basso naturale dei vostri contenuti stomaci. Di conseguenza, si verifica invertire scorre e danneggia la mucosa dell'esofago. Questa dieta reflusso acido è molto salutare per perseguire perché non solo questo impedisce GERD, ma aiuta anche a perdere peso, che è anche un fattore di malattia. Mangiare di meno durante la cena può andare avanti con questo approccio, così come elevando la testa quando si dorme per evitare gli acidi dal crescente. * La maggior parte delle persone credono che la moderazione è la chiave per uno stile di vita sano. Qui ci sono alcuni tipi di alimenti che si possono mangiare tanto in tanto: ortaggi come aglio e scalogno, frutta come pesche e fragole, prodotti lattiero-caseari come latte e formaggio fuso, carne preparata come il prosciutto e insalata di pollo, le bevande come birra e vino analcolico e condimenti e dolci come il ketchup e biscotti a basso contenuto di grassi. * D'altra parte, ci sono fonti di cibo che sono completamente sicuri di includere nella vostra dieta reflusso acido. Mangiare verdure come piselli e cavolo, frutta come mele e banane, prodotti di grano come la torta di riso e pane bianco, prodotti caseari naturali come la feta o formaggio di capra, salumi come petti di pollo senza pelle e carne macinata magra, le bevande come minerale e acqua purificata, e condimenti e dolci come il basso grassi panna acida e gelatina beans.Again, queste linee guida sono difficili di andare avanti con quanto limitano fortemente le scelte che abbiamo per i nostri pasti di tutti i giorni. Devi solo scegliere quale di questi si sta andando a seguire e vedere di persona se sono efficaci o not.Follow una di queste diete reflusso acido o seguirli tutti, ma spetta a voi trovare il modo su come prendersi cura di il tuo corpo. Devi solo mettere in mente che noi siamo responsabili delle nostre azioni, e ci meritiamo tutto ciò che i risultati che si rivelano.