Cosa fare se la vostra perdita di peso è stagnante

Sei stato perdere peso per un po 'e tutto ad un tratto i numeri sulla scala non cadere ulteriormente. Questo potrebbe andare avanti per settimane e settimane il suo nome un plateau e non è molto piacevole. Allora, che cosa si può fare per farti tornare in pista per perdere peso utilizzando naturali, perdita di peso sano? Quando non otteniamo il progresso, una strategia spesso seguita è provare più difficile. Purtroppo, questo spesso non funziona e tutta l'energia supplementare viene persa. La causa di questo è: se qualcosa non funziona, e si sta facendo più di esso, si sta sprecando la vostra energia. È meglio che di fare le cose in modo diverso, invece di fare più del same.Have un'occhiata alla mia top 5 lista di cosa fare per il ristagno di perdita di peso: 1. Esaminate la vostra motivazione. Qualunque cosa si sta facendo per un lungo periodo di tempo, è probabile che la tua motivazione sta andando giù. Farti tornare in course.2. Sei stressato? Prendi sufficiente riposo. Hai pausa adeguati durante la giornata? Se avete bisogno di perdere peso in modo permanente l'applicazione di perdita di peso del suono, il livello di tensione è spesso forgotten.3. Prova disintossicazione naturale che porta automaticamente a perdere peso in modo permanente. Pianificare per ottenere solo insalate, verdure e zuppe per 2 giorni di fila. Come prima e come organico possibile. Il tuo corpo sarà pulito in modo naturale dalla fibra in più. La fibra si comporta come una scopa pulizia del colon. E ottenere abbastanza acqua, è necessario lavare i reni in modo che siano in grado di filtrare il sangue nel modo più efficiente possible.4. Intensificare il consumo di proteine. Se si dispone di più proteine ​​rispetto ai carboidrati che vi farà perdere peso più velocemente. Ti sentirai pieno in precedenza mentre si mangia troppo, quello che riduce il consumo di calorie. Una combinazione eccellente è proteine ​​magre (pollo, pesce) con insalata, o alimenti ricchi di fibre in genere con le fonti magre di protein.5. Iniziare l'allenamento della forza. Non c'è bisogno di andare in una palestra per questo. Per iniziare, comprare un paio di manubri, cercare semplici esercizi in rete e iniziare con un facile weights.To ottenere la vostra perdita di peso andando di nuovo, prova questo: Classifica dei 5 strategie delineate sopra e hanno scelto i due più importanti, il 2 che vi darà il progresso nel vostro programma di perdita di peso. Poi concentrarsi sull'integrazione questi nella vostra vita quotidiana. Dont distrarsi, stare la perdita di peso focused.Successful ha molto a che fare con la sostenibilità è necessario essere in grado di fare le cose necessarie a lungo termine. Correzioni di breve termine non farà perdere peso in modo permanente. Invece, youll essere deluso e perdere di nuovo slancio quello che vogliamo evitare. Hai bisogno di andare avanti e divertirsi nel processo di perdita di peso.Per un programma di perdita di peso di essere al lavoro si dovrà osservare ciò che funziona meglio per voi siamo tutti unici. Si potrebbe considerare un piano personalizzato che guarda a vostra situazione particolare ed è necessario assicurarsi che si adatta al tuo stile di vita.