T può perdere peso in modo permanente oltre 40?

I miei giorni sono molto frenetici. I m costantemente in movimento. C'è troppo da fare. Poteva essere vero? E che cosa ha a che fare con la perdita di peso in modo permanente oltre il 40? Lo stress può essere una buona cosa. Gli ormoni dello stress ci mettono sulla pista veloce, siamo in alta energia e potente. Breve tempo di stress è buono ma essendo stressato tutto il tempo può farti male: Gli attacchi di cuore, diabete, pressione alta sono collegate con stress.Even peggio: Lo stress fa ingrassare e ti impedisce di perdere peso in modo permanente. Se sei stressato giorno dopo giorno, è ll aumento di peso sulla pancia e fianchi: grasso stress. Lo stress è il grasso piscina di energia del corpo s di rispondere fisicamente in situazioni di stress. Questo è stato molto utile per i nostri antenati, di fronte naturale challenges.Unfortunately, oggi le nostre reazioni a situazioni di stress non hanno bisogno di essere fisica più non dobbiamo fuggire da combattere o animali selvatici. Oggi, le nostre risposte devono essere mentale. Il grasso si accumula lo stress sul e nel nostro corpo, senza bruciarsi. Soprattutto per le donne il grasso lo stress aumenta il rischio di malattie di cuore, pressione alta, colesterolo alto, ictus, diabete e cancer.In situazioni stressanti i rilasci della ghiandola surrenale adrenalina. Lo zucchero nel sangue aumenta e il metabolismo rallenta quindi non c'è più energia pronta. Sotto stress permanente, si bruciano meno calorie, che impedisce di perdere peso in modo permanente. Inoltre, i livelli di fluttuazione di zucchero nel sangue possono causare la fame disegno a mangiare di più, anche se si bruciano less.When si è sotto stress, il cortisolo, l'ormone viene rilasciato. Essa colpisce i muscoli, le ossa e il sistema immunitario. E 's molto più rischiosa per ottenere una malattia infettiva. La densità ossea è sempre meno, rendendo osteoporosi più probabile. E la massa muscolare è in basso, in modo da ll bruciare meno fat.Cortisol ha un'altra grave conseguenza che minaccia la capacità di perdere peso in modo permanente. Il corpo s stoccaggio di energia si riempie quando il tuo livello di stress si riduce. Cortisolo vi darà un appetito vorace allora. Avete mai notato che nel ridurre lo stress, le fasi di relax è don t desiderio di verdure o pesce, ma il cibo ad alto contenuto calorico, come i dolci, gelati, cioccolato o biscotti? Le cellule di grasso diventano più sensibili ad elevati livelli di cortisolo, quando sono più esposti al cortisolo . La quantità di cellule adipose aumenta a causa di questo processo, il che rende più difficile per voi a perdere peso dello stress permanently.Continuous significa infinita fame ad un metabolismo ridotto. Quando si diventa adulti che normalmente accumuliamo più responsabilità e di conseguenza più stress. È necessario ridurre il livello di stress, se si vuole perdere peso in modo permanente oltre 40.Especially per le donne over 40 s molto difficile perdere peso in modo permanente quando il livello di stress è alto. Le donne di oltre 40 spesso hanno punti di non mangiare abbastanza, seguiti da periodi di mangiare troppo se sono cronicamente stressati. Il peso perennemente variabile rende difficile perdere peso in modo permanente per le donne over 40.