Perdere grasso della pancia Oltre 40 Perché Scricchiolii Don T aiutano molto

Hai più di 40 anni? Vuoi perdere grasso della pancia? Ll spesso ottiene il consiglio di fare scricchiolii e altri esercizi fisici mirati alla ab muscles.It sembra essere logico se si lavora fuori una parte del corpo, il grasso in questa particolare parte del corpo otterrà meno. Purtroppo il nostro metabolismo lavoro doesn t in questo modo: non è possibile bruciare il grasso in una sola parte del corpo. E 's geneticamente programmato in cui si aumenta di peso e dove si perde prima. Oltre 40 questo programma genetico è sempre più forte e più forte. Molti cambiamenti nel sistema ormonale influenzano come ti senti, e dove il vostro grasso corporeo in eccesso vengono memorizzati. Per molte donne over 40 grasso in eccesso finisce sulle cosce, i fianchi o il grasso belly.Belly è particolarmente sgradevole se youd piace indossare eleganti eleganti raccordo vestiti,, stretti, è difficile coprire il grasso aggiuntivo sul vostro belly.When youre pensando di estate e di tutte le cose che puoi fare per molte donne oltre 40 questo è una sfida: youd piace andare in spiaggia, una festa in piscina, ma qualunque cosa si vede in costume da bagno non è in cima alla vostra agenda.Often sento gente che dice le cose come voglio perdere il grasso della pancia, ma non è possibile perdere il grasso su una particolare parte del corpo. Ma siamo in grado di realizzare qualcosa di molto meglio: Siamo in grado di ottenere un body.If sottile generale si vuole fare i muscoli intorno al tronco forte, poi scricchiolii sono un ottimo modo per farlo. Per ottenere un fisico ben formato, numerosi esercizi per i muscoli addominali vi aiuterà a raggiungere questo. Vi consiglio di fare alcuni esercizi per i muscoli lombari, nonché, per rendere l'intero tronco forte. Questo aiuterà la vostra postura troppo e mantenere il mal di schiena di distanza. Quest'ultimo è molto comune per le persone con più di 40; ci sediamo più come abbiamo should.The scrivania bound vita sedentaria contribuisce a schiena muscoli deboli. Muscoli della schiena deboli potrebbero causare mal di schiena, mal di schiena possono causare mal di testa e se avete mal di testa la produttività sul posto di lavoro soffre. Così come il vostro stato d'animo. Così facendo alcuni esercizi per rafforzare la schiena è un buon idea.Crunches sono relativamente una perdita di tempo quando si arriva a perdere peso. Rispetto ai muscoli delle gambe, i muscoli addominali sono relativamente piccoli. In modo da bruciare più calorie quando si lavora fuori i muscoli delle gambe rispetto a esercitare i muscoli del ventre. I muscoli delle gambe sono molto più grande e si bruciano più calorie nella stessa time.If si considera facendo scricchiolii, farlo per il motivo giusto: per tonificare il tronco. Youll stare più alto, si sentono più energico e un aspetto migliore. La gente potrebbe ti rispettano di più, proprio perché il linguaggio del corpo è più fiducioso. Youre diventando più attraente così: Ballerini tendono a stare molto semplice, ciò che dà loro un molto elegante appearance.Yet: Se si vuole perdere peso in modo permanente, una migliore esercizio i muscoli più grandi sul tuo corpo. Andare per i muscoli bruciare energia e lavorare fuori i muscoli addominali per la postura.