Insulina e di zucchero nel sangue: la Trattare Salute per le donne over 40

Sei una donna di oltre 40? L'ormone modifiche di sistema. Se sei una donna di oltre 40 anni e si vuole perdere peso in modo permanente, un ormone essenziale per guardare è l'insulina. Può impedire la capacità di perdere peso in modo permanente e fanno ingrassare, invece. E che s il motivo di questa situazione pericolosa: L'insulina viene rilasciata dal pancreas un organo gioca un ruolo importante nella digestione e governare lo zucchero nel sangue. Molti ormoni aumentano gli ormoni nel sangue di zucchero nel livello di crescita, adrenalina, glucagone, solo per citarne alcuni. Molti rischi per la salute, come il diabete sono correlati con la glicemia alta. Quindi tutti questi ormoni sono in grado di aumentare il livello di zucchero nel sangue ciò che non è buono per you.Just un ormone aiuta a ottenere più bassi di zucchero nel sangue i livelli di insulina. Scale di insulina i livelli di zucchero nel sangue. Pertanto è fondamentale per bilanciare il vostro sangue sugar.After mangiare, lo zucchero sta entrando nel flusso sanguigno, ad esempio a seguito di digerire cibi amidacei. Per fornire energia al vostro corpo, questo zucchero nel sangue ha bisogno di andare nelle cellule del vostro corpo. E questo è esattamente ciò che fa l'insulina: favorisce il trasferimento di zucchero dal sangue nel cells.Insulin ha più compiti da fare. Per memorizzare gli acidi grassi, aiuta a ottenere il grasso nelle cellule adipose per memorizzarlo. Inoltre, impedisce bruciare i grassi. Quindi, l'insulina è un giocatore di primo piano nella vecchia orchestra di giocatori sollevano il deposito di grasso molto utile per i nostri antenati che sono stati minacciati dalla fame tutto il tempo, ma causando troppo grasso sui nostri corpi nowadays.Too molto insulina contribuisce al grasso della pancia, il sovrappeso e il diabete, disturbi nel metabolismo dei grassi, attacchi di cuore e del sistema endocrino strokes.The nelle donne oltre i 40 può uscire di equilibrio molto più facile che in donne di età più giovane. Se sei una donna di oltre 40, è necessario guardare il vostro livello di insulina. Ci sono due errori importanti nella nutrizione porta ad un livello elevato di insulina: * alto indice glicemico (GI). Lo zucchero semplice contenuto nel cibo ottiene nel sangue, più rapidamente e più alto è il livello di insulina cresce. Per misurare quanto sia facile lo zucchero dai cibi ottiene nel sangue comunemente l'indice glicemico (IG) è utilizzata. Alcuni alimenti comuni con un indice glicemico più alto sono più dolci, pane bianco, dolci o frutta dolce. In generale, più elaborata è un alimento, più alto è s GI. Evitare cibi contenenti sciroppo, fruttosio, saccarosio, ecc * Mangiare dolcificanti artificiali sciocchi tua mente a pensare zucchero è entrato nel flusso sanguigno. Il livello di insulina cresce, e, come ormai saprete, si bruciano meno grassi a causa di questo. Che s uno dei motivi per bevande dietetiche non contribuiscono a perdere peso in modo permanente in un sano way.In Inoltre, se stai mangiando un sacco di grassi ad alto livello di insulina stimola il grasso per essere messo da parte nelle cellule adipose rendendo impossibile perdere peso in modo permanente oltre 40. In modo da mantenere i livelli di insulina sotto controllo. E quando si prepara il carrello della prossima perso, pensa di alimenti a basso indice glicemico.