Come prendersi cura dei vostri occhi e tenerlo da Deterioramento

Spesso, prendiamo i nostri occhi per scontato e non ci prendiamo cura di loro come noi facciamo i nostri denti o la nostra pelle. Prendersi cura dei nostri occhi è importante soprattutto perché usiamo i nostri occhi molto. Quando passiamo il tempo in ufficio, usare il computer, leggere documenti, e guardare la TV a casa, abbiamo messo un sacco di tensione sui nostri occhi e indossiamo giù. Prendersi cura dei nostri occhi è solo una questione di sviluppo di buone abitudini, oltre a visitare il vostro oculista in Scrubs Urbane regolarmente. Di seguito sono riportati alcuni suggerimenti per prendersi cura dei vostri occhi e il loro mantenimento healthy.Eating healthyAs con qualsiasi vostra parte del corpo, uno dei modi migliori per mantenere gli occhi sani e in forma è quello di mangiare cibo nutriente. Frutta e verdura e ricca di antiossidanti che aiutano a rallentare il processo di invecchiamento e il deterioramento della vista. Le vitamine che fanno bene agli occhi includono la vitamina C, A ed E. Queste tre vitamine aiutano a ridurre il rischio di cataratta e la degenerazione maculare. La maggior parte di frutta e verdura sono ricchi di vitamine C, A ed E. Il beta carotene sono anche popolarmente conosciuta per contribuire a mantenere una buona vista dell'occhio. Alcune delle frutta e verdura ad alto contenuto di beta-carotene sono carote, zucca, e giallo e rosso peppers.Pampering tuo eyesSoothe tuoi occhi stanchi con fette di cetriolo fredde. Premere delicatamente le fette di cetriolo contro gli occhi e lasciare lì per dieci minuti. È inoltre possibile utilizzare un asciugamano fresco al posto del cetriolo. Basta mettere sopra i vostri occhi chiusi e lasciare agire per qualche minuto. Questo aiuterà anche a sbarazzarsi di gonfiore e borse sotto gli occhi per la più bella e attraente eyes.Contact lensesIf si indossano le lenti a contatto, il più possibile, non li indossare per più di 12 ore. A tutti i costi, non indossare i tuoi contatti quando si dorme. Lasciando i vostri contatti per troppo tempo può causare danni permanenti alla vista oltre che causare disagio estremo. Se si riesce a farne a meno, non indossare i contatti a tutti e usare occhiali, invece. Non solo questo è più sicuro, sarà anche risparmiare un sacco di money.Eye dropsUse collirio con parsimonia, come alcuni di questi possono contenere ingredienti potenti che non potrà che fare peggio per gli occhi. Optare per colliri che sono fatti di lacrime, che può effettivamente essere utilizzato più frequentemente. Evitare quelli che sono fatti per ottenere il rosso in quanto questi hanno prodotti chimici forti. Leggere le etichette di collirio con attenzione per sapere quante volte si possono usare. Uso quotidiano cronico di colliri può solo peggiorare l'irritazione agli occhi. Anche prendere atto che quando si indossano i contatti, ci sono molti colliri che non è possibile utilizzare con them.Protection dal sunExposure a troppi danni del sole agli occhi e accelera il suo deterioramento e invecchiamento. Uno dei modi migliori per proteggere gli occhi dal sole è di indossare occhiali da sole. Al momento di scegliere gli occhiali da sole, ottenere uno che ha la protezione UV di alta e ha le lenti polarizzate. Semplicemente ottenere lenti scure non è sufficiente per proteggere gli occhi in quanto rende solo le pupille si dilatano e non nulla per fermare i raggi UV di raggiungere gli occhi.