Costruire il muscolo attraverso la visualizzazione e Goal Setting

Ci sono molti fattori da tenere in considerazione quando si perde grasso e muscolo edificio, ma vi siete mai fermati a pensare circa l'importanza di visualizzazione? Visualizzazione può aiutare a costruire il muscolo, concentrando la tua concentrazione su ogni gruppo muscolare specifico. Prendendo il tempo per concentrarsi e visualizzare i vostri muscoli di rispondere e crescere attraverso il vostro allenamento, si riduce la possibilità di perdere la motivazione. La visualizzazione può aiutare a raggiungere i vostri obiettivi e fornisce la mappa che vi permetterà di raggiungerli. La visualizzazione può essere anche una forma di definizione degli obiettivi, ma all'interno della mente. Gli obiettivi sono una parte molto importante di qualsiasi routine di allenamento di successo, perché senza una meta come si può realizzare il tipo di corpo che sogni? Prima di iniziare qualsiasi piano di allenamento, iniziare a visualizzare il vostro corpo e come si desidera guardare. E 'una buona idea quella di dividere il corpo in segmenti o parti e creare una tecnica visiva che vi anima per ogni area. Si dovrebbe creare una immagine visiva di come si vorrebbe ogni parte del vostro corpo a guardare quando hai raggiunto il tuo obiettivo. Inoltre, trovare una tecnica visiva che vi anima, mentre si sta lavorando. Per alcuni, l'immagine del risultato finale è abbastanza, ma altri potrebbero trovare la migliore tecnica è quella di immaginare di essere una macchina, strumento, o anche un animale potente mentre compiono ogni ripetizione. Dal momento che ognuno è diverso, non vi è una tecnica visiva magica che funziona. La chiave è trovare la tecnica che funziona meglio per voi e utilizzarlo. La visualizzazione deve essere utilizzato per tutta la giornata, prima di allenamento, e durante gli allenamenti come well.Athletes usano comunemente visualizzazione, ed è spesso il fattore che permette a qualcuno di eseguire un giro extra, eseguire un paio di scricchiolii di troppo, o spremere in un altro rappresentante . Michael Jordan prima di diventare il miglior giocatore di basket negli Stati Uniti, si sedeva nella sua stanza e visualizzare la ripresa di un basket e fare ogni volta. Il potere della visualizzazione è forte e ti permette di rimanere motivati ​​durante l'allenamento, consentendo di vedere gli occhi della mente l'obiettivo finito. Rimanere concentrati sul vostro obiettivo vi impedirà di rinunciare. Coloro che iniziano a praticare la visualizzazione rapidamente nota un cambiamento nell'intensità del loro workouts.As di visualizzare continuamente il vostro nuovo corpo, si potrebbe scoprire che questa tecnica aiuta a scongiurare alcune voglie pure. La visualizzazione più pratica, la più chiara delle immagini ci si concentra sul diventerà. Quando vedete che lo zucchero glassato, ciambella smaltata, non sarà alla sua mercé. Usa la tua visualizzazione e portare la vostra mente immediatamente a fuoco e presto vi accorgerete che quelle tentazioni che passano. Si potrebbe trovare diverse tecniche che funzionano meglio, o solo uno. La visualizzazione è uno strumento unico che è stato progettato e creato da voi. Nessuno ha bisogno di sapere quali sono le vostre tecniche di visualizzazione sono, sono personali e un ottimo metodo per rimanere concentrati sul vostro allenamento.