Chiedere al dentista Guerriero: Smart Snacking Per Denti sani

Caramelle, dolci, biscotti, bibite e altri alimenti zuccherati possono grande gusto, ma può causare problemi con i denti. La maggior parte dei bambini consumano troppi cibi e bevande piene di zuccheri e amidi. Gli amidi sono anche i cattivi della carie in quanto abbattere in zuccheri velocemente e hanno un effetto simile su smalto dei denti come fanno sugars.Per centro Citizen Information federale, l'americano medio consuma 147 libra di zucchero all'anno. Quello è un sacco di potenziali problemi non solo per i denti, ma quelli di salute generale come well.Luckily molte delle linee guida che si occupano di salute generale anche aiutare a proteggere i denti ed i denti dei vostri bambini dalle devastazioni di normali scelte spuntino e igiene orale . Una domanda è: perché sono gli zuccheri così pericoloso per i nostri denti? I batteri vivono in bocca tutti quanti per tutto il tempo. Questi batteri formano un materiale appiccicoso chiamato placca che riveste la superficie dei denti. Quando i batteri vengono a contatto con i batteri zucchero afferrano lo zucchero e di trasformarlo in acidi. Questi acidi sono così potenti che cominciano erodendo lo smalto che è lo strato esterno dei denti. Questo è il modo in cavità iniziare. Se non consumare zucchero o cibi che si trasformano in zucchero in bocca la sopraelevazione batteri producono tanto smalto dissoluzione acid.Before si inizia a mangiare uno spuntino o dare uno al vostro bambino, chiedetevi che cosa è nel cibo che avete scelto. E 'caricato con lo zucchero? Se non conoscete, scoprire. Chiedere ad un amico o cercarlo. Se è pieno di zucchero dare un'occhiata alle vostre altre opzioni. Forse un altro cibo disponibile che sarà più sano per i vostri denti e il resto del vostro corpo. Hai sempre scelte. Anche tenere a mente che alcuni tipi di dolci sono peggiori per i vostri denti di altri. Snack appiccicoso e appiccicosa si attaccano ai denti per un periodo di tempo più lungo di quanto gli alimenti che masticare e deglutire rapidamente. Più a lungo il cibo zuccherato o bevande rimane sui denti più tempo ci deve lavorare con i batteri e logorare i denti enamel.Another fattore da considerare è quanto spesso durante il giorno si mangia o beve snack zuccherati. Hai sorseggiare soda o dolci tutto il giorno? Oppure li salva per dessert dopo pranzo o cena? Gli acidi dannosi formano in bocca ogni volta che si consumano zuccheri. Gli acidi poi continuano a colpire i denti per almeno 20 minuti prima di essere neutralizzati. I tempi più si mangia snack zuccherati durante il giorno il peggio è per i vostri denti. Una delle peggiori cose che puoi fare è quello di sorseggiare una bevanda zuccherata tutti day.If si mangia i dolci la sua sempre meglio mangiare come dessert dopo il pasto principale della posta e poi lavi i denti, non appena possible.Snacking tutto il giorno è grande idea fino a quando si sceglie cibi a basso contenuto di zuccheri e ad alto contenuto nutrizionale. Ortaggi e legumi, frutta fresca, formaggio, cracker integrali e noci sono tutti gli spuntini che sono meglio per voi e il vostro teeth.By pagare un po 'di attenzione per gli spuntini che mangiamo siamo in grado di fare miracoli per la nostra salute orale e generale.