Benefici del massaggio regolare

Negli ultimi tempi, il massaggio terapeutico è diventato un trattamento molto più accettato per un gran numero di condizioni. La ricerca indica che il massaggio può abbassare la pressione sanguigna, fornire una spinta al sistema immunitario, ridurre l'impatto di alcuni ormoni che possono essere rilasciati durante i periodi di stress e di aumentare i livelli di sostanze chimiche di sollevamento dell'umore come la ricerca serotonin.Scientific sta iniziando a supportare molti delle rivendicazioni riguardanti i benefici del massaggio e alcuni di questi elencati below.Decreased muscolare e dolori articolari /Migliorato PostureMassage libera muscoli, tessuto connettivo e di altri tessuti molli delle restrizioni sotto forma di nodi, punti trigger, aderenze. A lungo termine modelli di stress interni possono essere sbloccati attraverso la manipolazione meccanica e allungamento dei tissue.Injuries molli e muscoli stretti possono avere un impatto significativo su una postura individui. Dopo un po 'che muscoli non interessati iniziano a compensare anomalie posturali altre parti del corpo. Ad esempio, il dolore all'anca porterà ad una di favorire un lato del corpo con corrispondenti compensazioni intorno al collo e alle spalle, potenzialmente conseguente cefalea. Massaggio regolare può iniziare ad affrontare il problema in modo olistico (non solo curare la fonte del dolore) che porta al dolore inferiore accoppiato con una maggiore mobilità e flexibility.Improved massaggio performanceRegular sportiva può aiutare tutti gli atleti recuperare da faticosi allenamenti e prepararsi per la concorrenza aumentando il flusso di sangue ai muscoli insieme a migliorare la funzionalità per mezzo di allungamento della muscles.Reduction nel massaggio LevelsRegular Lo stress riduce i livelli di stress, favorisce una migliore qualità del sonno e aumenta la produzione di endorfine. Questi forniscono un individuo con un naturale senso di trattamenti benessere e regolare permette al corpo /mente di andare da attività simpatica per attività parasimpatica, come la mente rallenta e relaxes.Lower pressureStudies sangue hanno indicato che il massaggio regolare può ridurre i livelli di pressione sanguigna di coloro che soffrono di alta sangue pressure.Improved linfa flowMany dei prodotti di scarto bodys vengono eliminati attraverso il sistema linfatico. Qualsiasi manipolazione dei muscoli (in particolare sugli arti) può facilitare il drenaggio del sistema linfatico. Massaggi regolari supportano il funzionamento normale e omeostasi del sistema linfatico (particolarmente in individui sedentari). Migliorata systemResearch immunitario indica che esiste correlazione tra i livelli di stress e salute generale. Persone molto stressate hanno più malattie rispetto a quelli che fare con lo stress più bassi nella loro vita. Oltre alla riduzione dello stress benefici del massaggio regolare, gli studi hanno indicato che il massaggio può aumentare la capacità naturale dei corpi proprie cellule killer, il ability.This cryotoxic non è destinato ad essere un elenco definitivo dei benefici del massaggio regolare, solo un tentare di evidenziare alcuni di quelli che sono suscettibili di avere un impatto sulla maggior parte del population.How generale spesso devo fare un massaggio? c'è una risposta corretta a questa domanda e può variare notevolmente a seconda di ciò che sta succedendo con il tuo corpo , infortuni /malattie, i livelli di stile di vita e lo stress. Alcune persone preferiscono visitare il loro terapeuta quando feriti o sofferenti di dolore, ad esempio, mal di testa. Tuttavia, proprio come l'esercizio fisico, il massaggio è generalmente più utile se si è intrapresa regolarmente. Una risposta semplice alla domanda è quello di avere un massaggio più spesso ci si può permettere il tempo e il denaro. Se si è in buona salute, allora massaggi mensili possono aiutare a mantenere la salute generale, mentre i viaggi più frequenti per il terapeuta può essere più appropriato in altri momenti nei vostri tentativi corpo life.Your per mantenere la salute e l'omeostasi ottimale, mantenendo i propri sistemi in equilibrio. Se combinato con una buona dieta, esercizio fisico sufficiente e buone abitudini di sonno, poi massaggio agevola il corpo a mantenere questo omeostasi modo che si sente in forma, sano e fantastico. Con i nostri stili di vita frenetici, facendo massaggio una parte normale della vostra salute routine di manutenzione non dovrebbe più considerato un lusso ma una necessità.