Gli spuntini di metà mattina per una dieta low carb

Una delle parti più difficili di una dieta a basso contenuto di carboidrati è trovare snack per riempire le voglie che abbiamo durante la midmoring. La colazione è semplice, perché il vecchio stand compra di uova e pancetta o uova e salsicce sono entrambi senza pasti carb. Stare lontano da cereali in scatola in quanto sono a base di prodotti del grano e di solito hanno zuccheri aggiunti che sono entrambi ad alto contenuto di livelli di carboidrati. Una frittata con le uova, un po 'di formaggio e salumi è un ottimo basso contenuto di carboidrati /no carb inizio alla day.But che dire della metà spuntino di metà mattina, quando lo stomaco comincia a ringhiare e si bramano qualcosa da sgranocchiare? Tradizionali metà snack del mattino sono generalmente molto elevati livelli di carboidrati. Donuts e paste contengono sia grani, in forma di grano trasformati, e carichi di zucchero. Cereali e zuccheri sono assoluti No nos quando su una dieta per controllare l'assunzione di carboidrati. Secondo l'USDA, uno danese senza dadi ha circa 152 grammi di carboidrati. Una dieta a basso contenuto di carboidrati limita generalmente l'assunzione di carboidrati a tra i 40 ei 80 grammi totali al giorno. Questo significa un piccolo danese ha i grammi totali di carboidrati si è permesso per tre giorni interi. Questa non è una buona choice.A molto migliore idea sarebbe quella di preparare per lo spuntino mattina, quando si fissa la prima colazione. Mi piace molto strisce di pancetta sia come carne di prima colazione e come spuntino. Quando si cucina pancetta la mattina fissare alcune strisce extra per più tardi. Mi piace cucinare questi un po 'di più per assicurarsi che essi sono buoni e croccanti. Poi quando comincio sentire la voglia di uno spuntino intorno alle 10:00 posso sgranocchiare le strisce di pancetta. Questi sono grandi perché si prendono i morsi della fame di distanza e mi piace molto la crisi. Masticando qualcosa di croccante sembra sempre ad aiutare con la mia opzione cravings.Another è di maiale link di salsicce. Questi sono grandi con le uova la mattina o si può affettare in su e cuocere in una frittata. In qualsiasi modo li si preferisce, cucinare un po 'di link in più e mettere da parte. Li ho messi su un tovagliolo o carta assorbente a scolare. Questi collegamenti funzionano grande come spuntino che è facile da portare in giro. Hanno veramente prendersi le voglie di distanza. Fate attenzione se li comprate preconfezionate perché alcune aziende aggiungono cariche di grano e zucchero o di sciroppo ai loro collegamenti di salsiccia. Assicurarsi di leggere la casella di nutrizione per controllare grammi di carboidrati count.The spuntino di metà mattina è importante se si sta cercando di perdere peso. Trovo che più di mangiare più tardi nella giornata, se mi lascio arrivare troppo affamati in questo momento. Ho anche un problema di controllare la mia fame se mi infilo e mangio un alto contenuto di carboidrati spuntino. Se ottengo il mio corpo ha iniziato a mangiare i carboidrati al mattino ho voglie tutto il giorno e il mio programma di dieta a basso contenuto di carboidrati va a destra fuori il piccolo pianificazione window.A a colazione può dare una grande merenda degustazione per frenare quelle voglie di metà mattina. Ogni dieta è difficile, ma con ottimi consigli e trucchi una dieta a basso contenuto di carboidrati sembra essere più facile da seguire rispetto ad altri tipi di piani di perdita di peso.