Smettere costipazione con Psyllium Husk Fibra Naturale

La stitichezza si verifica quando si ha difficoltà di passaggio delle feci, o passa raramente feci dure e secche. Questo è il risultato di cibo in movimento molto lentamente attraverso l'intestino crasso. Di volta in volta, la maggior parte delle persone sperimenta la stitichezza. Tuttavia, i cambiamenti dello stile di vita e migliori abitudini alimentari possono aiutare ad alleviare i sintomi e prevenire le recidive. Stitichezza deriva solitamente da insufficiente quantità di fibre e liquidi nella dieta. Fibra può essere trovato in alimenti vegetali come cereali integrali, frutta e verdura. Fibra che è solubile in acqua assume una consistenza morbida ed è utile per ammorbidire le feci. La fibra insolubile passa attraverso l'intestino crasso invariato ed è utile per aggiungere volume alle feci per stimolare fattori contractions.Other intestinali che possono causare stipsi includono esercizio inadeguati, l'età avanzata, disturbi muscolari, anomalie strutturali, malattie intestinali, disturbi neurogena, e un povero dieta, in particolare di un pesante consumo di cibo spazzatura. La stitichezza può anche essere un effetto collaterale di integratori di ferro e di alcuni farmaci, come gli antidolorifici e antidepressivi. E 'comune anche durante la gravidanza. Alti livelli di calcio e bassi livelli di ormone tiroideo possono anche portare a costipazione. Quelli con insufficienza renale sono anche inclini ad avere problemi di stitichezza. La costipazione è spesso causato da disidratazione nei soggetti più anziani, con la depressione è un fattore in persone di qualsiasi età. Alcuni farmaci, come sciroppi per la tosse, antidolorifici contenenti codeina, antidepressivi, integratori di ferro, la pressione sanguigna e farmaci cardiaci, integratori di calcio, e alcuni antistaminici possono causare anche constipation.A piccola percentuale di persone con lesioni spinali e altri problemi simili hanno la stitichezza perché i nervi che di solito regolano il movimento intestinale sono state danneggiate o distrutte. Una condizione nota come malattia di Hirshsprungs rende la normale escrezione di feci impossibili perché i nervi all'interno del colon sono mancanti. Le cellule nervose del colon possono anche essere danneggiati da un uso a lungo termine di lassativi, che rende inevitabile la stitichezza. Una trombosi emorroidaria, ragade anale, o di una tasca di infezione presso l'ano può creare uno spasmo di dolore che è abbastanza forte per contrarre i muscoli e prevenire l'evacuazione di stools.Constipation può causare una varietà di altri disturbi come l'appendicite, l'alito cattivo , odore del corpo, lingua patinata, la depressione, la diverticolite, la stanchezza, gas, mal di testa, emorroidi, ernia, indigestione, insonnia, la sindrome di mal assorbimento, l'obesità, e le vene varicose. Può anche essere coinvolto nello sviluppo di altre malattie gravi come il cancro intestinale. È importante avere movimenti intestinali regolari al fine di rimuovere le tossine dal corpo. Tossine da batteri intestinali e le particelle di cibo non digerito svolgono un ruolo nello sviluppo del diabete mellito, la meningite, miastenia grave, malattie della tiroide, candidosi, gas cronica e gonfiore, emicrania, affaticamento, e la colite ulcerosa. Le persone possono avere movimenti intestinali più di rado, tre volte alla settimana e ancora non essere stitico, ma ci sono alcuni operatori sanitari che ritengono che sia importante avere un movimento intestinale ogni day.The seguenti nutrienti sono molto utili per affrontare e prevenire la stipsi : aglio, vitamina C con bioflavonoidi, pectina di mele, liquido clorofilla, acidi grassi essenziali, un complesso multi enzimatico, un complesso multivitaminico e di minerali, vitamine del complesso B, vitamina D3, vitamina E. Inoltre, i seguenti erbe sono anche benefici: estratto di erba medica , semi di finocchio, aloe vera, lo zenzero, il cardo mariano, triphala, cascara sagrada, goldenseal, radice di rabarbaro, foglie di senna, e yerba mate.Adding un buon integratore di fibre, così come i supplementi di cui sopra può aiutare uno stitichezza fermata e iniziare intestinale normale movimenti di nuovo. Fibra naturale, vitamine e le erbe sono disponibili presso il vostro negozio locale o internet salute alimentare. Cercare marche nome come Source Naturals, Solaray, Kal, formule planetaria e Natures Plus per garantire la qualità e la sicurezza di tutte le vostre esigenze di integratori naturali. * Le dichiarazioni contenute nel presente documento non sono state valutate dalla Food and Drug Administration. Vitamine, erbe, e le fibre non sono destinati a diagnosticare, trattare e curare o prevenire le malattie. Consultare sempre il vostro professionista medico prima di cambiare qualsiasi farmaco o l'aggiunta di vitamine ai farmaci.