Rimanere in forma non grasso

La vita è troppo breve per non prendere la salute e la forma fisica grave. Così tante persone non pensano esercizio fisico e una dieta sana è necessario nella vita. So che hai sentito un milione di volte, ma forse avete bisogno di sentire solo una volta prima di agire ... È IMPORTANT.Exercise e una dieta sana è dimostrato di aggiungere anni alla tua vita, o pensare a come questo. Si dispone di un numero massimo di anni di vita, non so cosa che numero è, ma per ogni giorno, mese, anno si lascia passare senza esercitare e ripieno il viso con cibo spazzatura si perde tempo fuori di tale orologio della vita. Motivare te stesso di esercitare può essere una cosa difficile da fare, ma perché? Beh, perché l'esercizio fisico è un lavoro duro. Non ho intenzione di mentire a voi, sempre in forma è facile, tutto quello che dovete fare è fare gli esercizi, è l'esercizio che sono difficili. Sottolineando e tendendo i muscoli ti fa male, a volte conservati fino tossine vengono rilasciate dai muscoli quando si esercita e si sente male, il vostro corpo è dolorante, ecc ecc Ecco la cosa incredibile, una volta che hai finito di lavorare fuori, il vostro corpo si ripristina la creazione di più energia, un miglior metabolismo e meglio health.Here sono alcuni modi anormali di motivare se stessi per iniziare a lavorare fuori. Obiettivi di conseguenze. Impostare un obiettivo ragionevole e abbastanza facile per voi stessi. Dillo a un amico che se tale obiettivo non è soddisfatta da una certa data si ll dare loro $ 10, e ogni settimana, dopo che è un altro $ 10 al tuo obiettivo è soddisfatta. Rendere l'obiettivo qualcosa di raggiungibile e darti il ​​tempo sufficiente. Questo è quello di iniziare facile e farti andare. Forse l'obiettivo è quello di perdere 5 chili in 2 settimane e tenerlo spento per altre 4 settimane. Forse è che verrà eseguito uno miglio 6 volte nei prossimi 15 giorni. E assicurarsi che il vostro amico raccoglie i soldi da voi, se non si riesce. Scegli un amico che avrà i soldi e non mi sento male per voi. Pianificare una passeggiata. Pianificare un viaggio escursionistico che è lungo e ci vorrà un po di formazione e di preparazione da fare. Ne fanno un viaggio in campeggio con alcuni amici, ne fanno un 20 miglia 3 giorni trekking. Pagare per campeggi e treno treno treno. A volte sul fatto che sarà raggiungere un obiettivo e farlo attraverso il viaggio è abbastanza per farti andare. Paga te stesso. Paga te stesso sia in soldi veri o cibo spazzatura. Sì, è giusto per regalarsi con il cibo spazzatura se la sua parte del tuo piano di allenamento. Il trucco è che dovete limitare davvero la vostra assunzione di cibo spazzatura in modo che quando ti ricompensa è un piacere raro. Amo Butterfinger barrette di cioccolato. Dopo faccio una lunga escursione o completa un allenamento 3 o 4 giorni è meglio credere io sono sempre me stesso un butterfinger e falciare quella cosa. È inoltre possibile utilizzare il denaro. Paga te stesso a correre, o allenamento e spendere quei soldi su quello che vuoi. Ora assicuratevi di bilancio di questo nel vostro stile di vita e non andare in reparto su di esso, ma cercare simultaneamente innumerevoli necessità di fare esercizio fisico e la salute sul serio. Per alcuni di voi avete bisogno di fibbia in fondo e farlo. E 'incredibile come una volta che si entra in esercizio regolare tutto l'improvviso te ne accorgi se non lo fai per un po'. Esso può essere avvincente. Andare per esso e rimanere in forma non grasso.