Mantenere il cuore sano ridurre il grasso assunzione e livelli di colesterolo cattivo

Non ci sono dubbi. E 'sempre meglio andare sul sicuro e ridurre il consumo di grassi e colesterolo quei cattivi che stanno facendo sia per voi il corpo e wrong.It salute può essere migliore e più facile a dirsi che prendersi cura del tuo cuore è una parte più importante di stare in buona salute sia in generale sia. I grassi e gli cholesterols nel flusso sanguigno può fare ancora di più che male la giornata heart.Simple alle scelte giorno sulla vostra dieta e l'assunzione e così aumentando l'attività fisica e livelli di attività possono avere sia un impatto positivo molto positivo e immenso e gli impatti sulla il vostro stato generale di salute, mentale e benessere fisico, la qualità della vita di entrambi voi stessi, i vostri cari e familiari e del corso la longevità della vostra vita span.If si può mettere il grasso e grassi in una categoria o le categorie si può essere detto e riassunti che i grassi stessi, sono le tre principali classi di alimenti semplici e classificazioni componente alimentare. Le altre due classi e categorie insieme con i grassi, le assunzioni giornaliere, sono le proteine ​​e le classi di carboidrati. Il corpo ha bisogno di un po 'di utilizzare le vitamine che assorbe, correttamente al fine di mantenere la nostra pelle il nostro più grande organo del corpo, sano, bene e splendente. In aggiunta i grassi stessi sono una delle principali fonti di energia se stessi per l'uso corpi. Un grammo di grasso fornisce completamente nove calorie. Tuttavia quando si tratta di numeri e limiti tutto il tuo apporto calorico giornaliero non dovrebbe fornire o sostenuto da solo il grasso, anche se il grasso è una ricca fonte di energia per il nostro corpo e le attività quotidiane. In generale si ritiene che non più di 30 persone di un apporto calorico giornaliero di serie dovrebbero essere derivati ​​e ottenuti da fonti di grassi themselves.Cholesterol stessa è una cera, grasso come sostanza che si trova in ogni cellula del corpo. Il colesterolo non è un composto artificiale messo nel nostro corpo artificialmente o sinteticamente di causare guai essere umano e della malattia. Il colesterolo è naturalmente prodotta e utilizzata nei nostri corpi. Tuttavia la sua una questione di quantità di quanto e quantità, che tipo di colesterolo colesterolo buono o cattivo, utile o dannoso. Infatti il ​​corpo fa e produce il proprio colesterolo nel fegato del corpo stesso. Oltre a stato prodotto dal fegato del tuo corpo, colesterolo e colesterolo composti si trovano in molti dei cibi che mangiamo e consumiamo su base giornaliera e regolare ogni giorno, settimana e mese. Colesterolo nel nostro sangue è di solito sotto forma di forme e sia LDL o HDL cholesterols.In le condizioni mediche di aterosclerosi (semplicemente messo un tipo di indurimento delle arterie dei vasi sanguigni del nostro corpo dove il lume o parte centrale del tubo o tubo di come la struttura diventa sempre più stretto causando meno sangue per essere autorizzati a flusso), colesterolo, grassi e altre sostanze si accumulano sulle pareti delle arterie mai la riduzione delle dimensioni, il raggio e le aree di questi vasi sanguigni. I problemi, quando si tratta dei nostri cuori e delle malattie del cuore e la sua capacità di pompare sangue a sufficienza, sia in volumi e le portate verso il resto del nostro corpo in cui è necessario l'ossigeno. Si verifica quando i vasi sanguigni che irrorano il cuore stesso (arterie coronarie), si ottengono collegati e occluse con conseguente restringimento di questi coronarica (fornendo il cuore zone cardiache). Come risultato, il flusso di ossigeno e il flusso di sangue ricco di nutrienti vitali al cuore e relativi muscoli cardiaci stessi si riduce notevolmente e ostacolata. Cuore e conseguenti problemi coronarici di circolazione del sangue e il flusso di ossigeno in tutto il corpo, allora results.When si tratta di colesterolo e la salute si può dire e riassumere semplicemente che il colesterolo nel sangue e nel sangue è necessario e necessario, ma troppo colesterolo può portare a malattie cardiache. Mantenete il vostro cuore e la salute del sistema cardiaco. Ridurre il consumo di grassi in generale e di ridurre e mantenere i vostri livelli di colesterolo cattivo.