Che s il modo più semplice per smettere di fumare?

Smettere di fumare è uno di quei problemi orribili che nessuno vuole mai davvero a faccia. E 's dovrebbe essere dang quasi impossibile, e chi vuole provare qualcosa che s impossibile? Per fortuna, in realtà non s che difficile, s solo che tutti coloro che lo fa sta facendo la gente abbastanza wrong.Most smettere attraverso ciò che potrebbe essere visto solo come il modo più indietro possibile. Il modo in cui la maggior parte delle persone a smettere di fumare è un po 'come prevenire gli infortuni sul lavoro dal mandato che tutti i dipendenti indossano giubbotti antiproiettile. Che probabilmente suona veramente stupido in questo momento, ma ll senso in un second.Smoking è una dipendenza che colpisce mentalmente. Quando si ri dipendente dal fumo, si aren t tanto assuefatti fisicamente come si ri dipendenti mentalmente. La tua mente è convinto che, per qualche beneficio sconosciuto, ha assolutamente bisogno di sigarette. Se effettivamente provate a pensarci, non ha senso. Non fumatori don t bisogno di sigarette per affrontare stress della vita s, ma si fanno per qualche motivo. Oh, che s destra, si ri dipendenti e il tuo corpo ha bisogno di sigarette oppure non lavorerete, o something.So, quando le persone a smettere di fumare, hanno felicemente schiaffo sulle loro cerotti alla nicotina e blab a tutti i loro amici su come smettere di fumare e rifugio t fumato in 2 giorni, 3 ore, 10 minuti e 5 secondi. Sono nuovamente così stupiti con il fatto che ho smesso di fumare che tutto si ri realmente facendo è far salire un'altra dipendenza: fastidioso il check out per tutti intorno them.Then, tutto ad un tratto, vanno al pub o fuori con i loro amici o qualcosa del genere e quali ri stanno? Strappa il largo cerotto alla nicotina e fumo catena, perché tutto quello che ho fatto è mettere su qualche adesivo stupido che doesn t realmente fare nulla per quello che veramente li fa fumare. E 's come fare mobili per ufficio di vetro rotto e, avete indovinato, indossando giubbotti antiproiettile per prevenire gli infortuni. Non eccessivamente brillante, ma sono sicuro che qualcuno ha pensato l'ufficio idea too.Let s dire che si aren t una di quelle persone. Potrebbe essere stato una di quelle persone, ma poi si rese conto che le loro idee sono solo un po 'sciocco e un po' inutile. Sia s dire che si desidera diventare realtà un non fumatore e non sedersi intorno tutto il tempo calci da soli per fare quello che i fumatori fare: fumare cigarettes.Start da capire solo quello che ti fa voglia di fumare. Forse fare una lista su un pezzo di carta, o fare sul computer, o sul vostro PDA o quello che volete. Elencare tutte le cose che si può pensare che ti fanno venir voglia di fumare. I miei migliori le cose sarebbero state parlando con la mia ragazza e andare al pub.Take un'occhiata alla lista. Queste cose don t ti fanno venir voglia di fumare, perché intrinsecamente rendono la gente vuole fumare, che ti fanno venir voglia di fumare perché s quello che ho sempre fatto quando si fanno queste cose. Quindi, smettere di fumare quando li si fa! La prossima volta che si prende una pausa dal lavoro, prendere un caffè, invece di una sigaretta. Nel corso del tempo, è ll insegnare la tua mente che il fumo di isn t quello che avete bisogno di fare ogni volta che si hanno due secondi liberi nella vostra vita.