8 consigli per rimanere giovane, naturalmente

E 'una realizzazione singolarmente meraviglioso per nascondere la tua età. Puoi provare creme, la chirurgia pozioni o anche per eseguire questa operazione, ma prima di raggiungere per quelle cose, prendere in considerazione alcuni modi naturali per ottenere il lavoro fatto. La bellezza naturale è più di superficiale e lavora per chiunque in qualsiasi age.Age è il grande equalizzatore. I nostri corpi cominciano a mostrare l'usura che abbiamo inflitto su di loro nel corso degli anni. Vivere in condizioni difficili prenderà il suo pedaggio. Lo stesso vale per l'ambiente interno del vostro corpo. Mangiare tutte le cose sbagliate influenzano il funzionamento dei vostri sistemi del corpo. Ci sono modi per combattere tali effetti all'interno e Out.1. Idratare il corpo. Il tuo corpo è principalmente acqua e ha bisogno di un sacco di esso di funzionare. Vampate di acqua le impurità e le tossine dal corpo. La pelle si illumina da una buona quantità di acqua ogni giorno.2. Alzarsi e muoversi. Esercizio funziona i muscoli del corpo, compreso il muscolo più importante, il vostro cuore. Polmoni utilizzare l'ossigeno in modo più efficiente quando il corpo è in forma. Più di ossigeno che ottiene al cervello per la promozione messa a fuoco e il benessere in generale. Anche se si è scricchiolava per tempo, la maggior parte delle persone possono trovare almeno 30 minuti da dedicare a qualche tipo di attività fisica ogni giorno. Esercizio rilascia endorfine anche per illuminare il vostro mood.3. Guarda il tuo peso. Portando chili di troppo si mette a rischio per una serie di condizioni: malattie cardiache, diabete, ictus e ipertensione. Da perdere solo il dieci per cento del peso corporeo, a ridurre il rischio di sviluppare queste condizioni significantly.4. Visita il tuo medico una volta all'anno. L'importanza di una sopraelevazione fisico annuale essere sottolineato abbastanza. A questi fisici medici, i medici controllano per tutti i tipi di malattie a seconda della vostra età. Ottenere regolari mammografie, colonscopie e altri esami consigliati età può rivelare disturbi e malattie nelle fasi iniziali, quando possono essere con successo treated.5. Prova trattamenti naturali. I più sicuri rimedi di bellezza sono quelli che vengono dalla terra. Alcune etichette dicono biologico e naturale, ma l'unico modo per dire con certezza è quello di creare il proprio da piante, fiori, ortaggi e fruits.6. Utilizzare la protezione solare. I soli raggi UV danneggiano gli strati delicati della vostra pelle. Melanomi della pelle sono fin troppo comune nella nostra società di oggi. Se ti piace divertirsi sotto il sole, indossare una protezione solare di alta SPF per proteggere il vostro corpo. Troppo sole provoca rughe premature ed essiccamento della pelle. Scegliere creme solari contenenti ossido di zinco o biossido di titanio anziché chemicals.7. Mangia la frutta e la verdura. Le tue età del corpo come risultato dei radicali liberi che stanno bombardando le tue viscere su base giornaliera. Antiossidanti sono l'unica sostanza in grado di neutralizzare i radicali liberi e fermare il danno. Ma, antiossidanti arent trova naturalmente nel corpo. Provengono dai cibi che ingeriamo. Mangiare verdure a foglia verde, verdure colorate luminose e tutti i tipi di frutta forniscono la protezione antiossidante tuo corpo needs.8. Dormire come un bambino. Ripara il corpo stesso durante il sonno. Senza un adeguato riposo il sistema immunitario vacilla e si è vulnerabili a ogni sorta di malattie e gli effetti dello stress. Obiettivo per 7 8 ore di sonno ogni night.Are si invecchiare prima del tempo? Prova questi suggerimenti per invecchiare bene e vivere una vita lunga e sana.