Dieta sicuro TipsLose peso Mangiare I 10 migliori alimenti che bruciare il grasso

C'è una cosa come un alimento brucia grassi? Non tecnicamente ma è una frase che viene utilizzata per descrivere gli alimenti altamente nutrienti che ti danno più nutrimento per morso, mentre allo stesso tempo far sentire il più completo possibile. Il più di questi alimenti che si mangiano, più è probabile che il vostro corpo è quello di bruciare i grassi. Questi tipi di alimenti sono chiamati alimenti thermogenic.Thermogenic sono alimenti che stimolano la capacità del corpo s di bruciare i grassi. Più calorie si bruciano più energia che avete. Questo aumento di energia permette al corpo di essere più attivi fisicamente, il che significa che si bruciano calorie anche di più a causa di questo aumento di energia. Quindi bruciare calorie diventa una profezia che si auto per così speak.Another motivo per scegliere gli alimenti che stimolano il corpo a bruciare i grassi è perché la maggior parte delle diete limitare l'assunzione di calorie. Ciò significa che diventa più importante che mai che si sceglie gli alimenti più nutrienti possibili. Per esempio, una tazza di patatine di mais confezioni molto meno nutrizione di una tazza di blueberries.When si consuma una ciambella al posto di una mela si sta alimentando il vostro corpo con quello che i nutrizionisti chiamano calorie vuote. Calorie vuote sono quelle senza alcun valore nutritivo. La maggior parte dei zuccherate, cibi raffinati e bevande costituiti di calorie vuote che aggiungere grassi al vostro body.Here sono 10 cibi brucia grassi che nessuna dieta non dovrebbe: 1. Cayenne. Cayenne si riferisce a una vasta gamma di cibi piccanti che contengono capsaicina. Essi sono comunemente conosciuto come peperoncino, rosso o verde, peperoni, o peperoni. La grande forma lieve di peperoncini è chiamato peperone negli Stati Uniti e in Canada. Cayenne è uno stimolante naturale e diaforetica (induce sudorazione) .2. Ginger. Lo zenzero è una spezia che viene utilizzato per la cottura ed è anche consumato intero come una prelibatezza o come medicina. È il fusto sotterraneo dello zenzero. Lo zenzero è molto piccante e in erboristeria è anche considerato un stimulant.3. Arancio amaro. Il nome di arancio amaro si riferisce a un albero di agrumi e il suo frutto. Arancio amaro è usato in erboristeria come stimolante e soppressore dell'appetito, e ha sostituito lo stimolante vietato efedra in molti prodotti a base di erbe perdita di peso. Altri nomi per arancio amaro comprendono arancio amaro, arancio e bigarade Siviglia orange.4. Pesce. Il pesce è non solo ricco di cuore sano, il cervello aumentando oli omega 3, ma è anche una grande fonte di calcio. Tutti i pesci grassi (come la trota iridea, pesce gatto e pesce spada) può contribuire a ridurre il rischio di attacco di cuore e aiutare il vostro corpo a perdere fat.5. Avocado. Avocado hanno un sacco di grassi, ma contengono il bene grassi insaturi grassi sotto forma di oli Omega 3. Essi sono anche ricche di vitamina E, che è essenziale per combattere radicali liberi e di salute generica cella. Avocado sono anche uno degli alimenti all'invecchiamento più termogenica e anti che si può mangiare. Una metà di un avocado si alimenta con una giornata intera di un valore di vitamina E.6. Fagioli. Per rimanere sottile e di evitare lo sviluppo di un centro panciuto è necessario mangiare molta fibra e questo è esattamente ciò che i fagioli di fornire con. Essi sono anche piena di proteine ​​(per la costruzione muscolare) .7. Farina d'avena. Farina d'avena è un cereale ben arrotondati sano che è a basso contenuto di calorie. Si tratta di una buona scelta di cibo per la colazione. Non solo contiene un sacco di fibra salutare per la pulizia del colon, ma è anche ricco di vitamine del gruppo B. Vitamine del gruppo B aiutano ad aumentare il metabolismo (calorie velocità di combustione). Per ottenere i migliori risultati di stare lontano dalla roba istantanea e fanno sei proprio con avena tagliare l'acciaio (avena non raffinati prime). Avena tagliare l'acciaio consumare può anche aiutare a ridurre il colesterolo alto levels.8. Broccoli. Tutte le verdure crocifere sono bruciatori di grasso e contengono grassi zero. Broccoli è particolarmente buono per voi. Questo ortaggio accessibile e conveniente contiene un sacco di vitamina C e acido folico (che è necessario per metabolizzare ferro). E 'anche una buona fonte di latticini libero calcium.9. Verdure a foglia verde. Questo è un gruppo di verdi che include spinaci, cavolo e cavolo. Questi alimenti sono caricati con la vitamina C, fibre e calcio, e sono vicino a nessun calorie per serving.10. Ananas. Questo frutto tropicale piccante contiene un sacco di vitamina A, fibre, e un enzima chiamato bromelina che degrada cibo nello stomaco in modo che le sostanze nutritive dal loro possono essere assorbiti in modo più efficiente. Come bonus aggiuntivo, l'ananas è anche un alimento anti-infiammatorio e può aiutare a combattere il lavoro di post fuori soreness.Notice che molti di questi alimenti brucia grassi sono più economici da acquistare che gli alimenti che potrebbero contenere un sacco di calorie vuote (come le torte e pane). Nel lungo periodo sono molto più economici di investire in costosi di vitamine e minerali supplements.So il gioco è fatto, 10 di peso sicuro ed efficace punte di perdita.