Oh No! Ho avuto un attacco di panico Jacobs Caso

Jacob era sempre stato un po 'timida, un po' nervoso, e un po 'riluttante a provare cose nuove. Si avvicinò con cautela la vita, lui non ha preso troppi rischi, e lui non agitare le acque. Aveva un buon lavoro, non è un grande lavoro, ha avuto un grazioso appartamento, non un grande e aveva alcuni amici che frequentava with.Life era buona e lui di solito si considerava abbastanza felice. Lui non era il re del mondo, ma aveva una bella, la vita stabile. Uno dei suoi amici lo ha incastrato su un appuntamento con una ragazza che conosceva. Era l'amico di una ragazza. Jacob era impaziente di data, ma comprensibilmente un po 'nervoso. L'aveva guardato su facebook e lei era cute.They erano incontro per la cena Giovedi sera, di solito lui andrei aver incontrato una ragazza per la prima volta nel corso della cena, perché sarebbe stato in trappola, se non gli piaceva, ma lei era carina e lui hadnt stato su una data in un po 'e ha capito perché non basta avere la cena. È arrivato poco prima di 07:30. Voleva essere lì prima, in modo che potesse prepararsi a soddisfare her.Unfortunately, lei era già lì in un bel vestito blu. Sapeva che era lei, lei sembrava ancora meglio la sua foto. Si avvicinò a lei. Si sentiva un po 'instabile, un po' stordito. Le sue mani sudavano. Puah! Meglio non stringerle la mano pensò. Ciao Samantha, Im Jacob ha detto. Lei gli sorrise e gli tese la mano. Ciao Jacob, il suo piacere di conoscerti lei said.Jacob guardò la mano tesa e sapeva che doveva prenderlo, ma la sua mano era così bagnato, cosa avrebbe pensato di lui? Ha iniziato a respirare in modo più rapido, si sentiva come se avesse appena eseguito un cantiere di cuore 100 dash.His cominciò a battere improvvisamente e rapidamente. Poteva sentirlo nelle orecchie. Il suo cuore batteva così forte, sapeva tutti potessero sentirlo. Egli si fregava le mani contro i pantaloni per asciugarli. Stava guardando in giro selvaggiamente. Vide Samantha guardarlo, interrogandolo? Cosa c'è di sbagliato? Non sapeva che cosa era sbagliato! Si voltò a sinistra il ristorante e inghiottì l'aria fresca della notte. Ha continuato cammina per strada, deciso a non guardare indietro, deciso a fuggire, deciso a non vedere di nuovo Samantha. Questa è stata la peggiore, cosa più umiliante che gli fosse mai accaduto a lui e sapeva che i suoi amici avrebbero prendersi gioco di lui per la prossima 100 years.After qualche minuto si sentì respirare normalmente, il suo cuore non era più che esplodono fuori della sua petto. Pensò di tornare al ristorante, ma spiegando che appena ha causato il suo cuore per correre più veloce. Spinse quel pensiero dalla sua mente e tornò a casa. Lui non avrebbe mai andare ad un appuntamento con una bella ragazza di nuovo! Perché tutto questo accada? Jacob aveva paura di avere un altro attacco di panico. L'ansia può diventare invalidante, portando in definitiva a Disturbo d'Ansia Generalizzato o GAD o fobie, come l'agorafobia, una condizione compagno comune al attacks.The buona notizia è che si può aiutare te stesso, è possibile gestire e prevenire gli attacchi di panico. La chiave per prevenire la loro è capire la fonte della vostra ansia e poi gestire il tuo stile di vita e il processo di pensiero.