2 Perdita di peso Miti È vorranno sapere

Mito # 1 Si c'è bisogno di privarsi per perdere peso WeightLosing non è un compito facile. Molte persone vi diranno che se si vuole perdere peso, dovete limitarvi. Devi mangiare calorie basse, o basso contenuto di carboidrati, o tagliare qualcosa dal vostro diet.They promettere la sua verità! ? Dicono che s l'unica way.So, perché ci viene detto così tanti modi diversi per perdere peso e come fanno a farla franca Heres la verità: Queste diete non funzionano! Sì, questo è la verità. Ma un segreto né guru né medico vi dirà è che la dieta ha lo scopo di aiutare solo a perdere peso inizialmente. Queste diete non sono progettati per mantenere il peso fuori! Si potrebbe chiamarli fix diete veloci. La perdita di peso iniziale fa pensare che questa dieta è un miracolo! Ma quello che non si sa è la maggior parte delle persone possono t mantenere il peso fuori, perché il loro corpo si abitua a qualunque modello si trovano. Quindi, se stanno mangiando tutte le calorie molto basse, il loro corpo prevede che. Lo stesso vale per tutte le altre diete che richiedono di tagliare fuori un gruppo alimentare tutto completamente. E quando a dieta viene fuori la loro dieta .... dopo che hanno raggiunto il loro obiettivo ... i loro corpi si stupisce affatto il cibo in eccesso, e li costringe a guadagnare weight.What è la soluzione? Assicurati di mangiare tanti cibi diversi possibili! Questo si chiama ciclismo calorico o shifting.It s in realtà una win /win modo di mangiare, perché ... a) continui avvii la vostra assunzione di cibo significa che si perde continuamente peso, e ... b) continui avvii l'assunzione di cibo ANCHE significa che si ottiene costruito nel trucco days.See ... quello che la maggior parte dei commercianti ha vinto t dirvi è che non c'è niente di sbagliato con voi per voler indulgere. Gli esseri umani sono naturali oltre mangiatori. E 's stato così dai giorni di uomini delle caverne ... ma stai fatti sentire in colpa. Constantly.This è il più grande motivo per cui la maggior parte delle persone possono t rimanere sulle diete. Essi Cercherò di essere buono ... quindi il loro istinto naturale di imbrogliare entrerà dentro Essi ll sentono come un fallimento e rinunciare, solo a spirale in misery.With calorico ciclismo, dal momento che non ci s alcun motivo, non ci s nessun modo per le persone di guadagnare il peso indietro. La parte più importante è che ve lo tenne fuori, anche. (A meno che non vanno in abbuffate pazzesche coerenti o qualcosa del genere). Mito # 2 fame te ti aiuterà a perdere ricerca WeightIn, due tipi di persone che sono stati ossessionati con il loro peso ... culturisti e persone anoressiche sono stati confrontati ad avere simili styles.See mangiare ... ci punto altopiano sa che ti ha colpito ogni volta che mangiate a basso contenuto calorico (o niente) per troppo tempo, allora il tuo corpo smette di perdere peso. Quindi, ciò che alcune persone anoressiche fanno (e che i bodybuilder non troppo, ma in quantità sani) è il ciclo delle calorie su base giornaliera. In questo modo sono stati costantemente ingannando il loro metabolismo e perdere continuamente weight.It potrebbe sembrare ambiguo, ma è in realtà 100 sano se fatto il way.Am giusto io suggerendo di diventare anoressica? Assolutamente no! Per diventare un estremista con la perdita di peso è un modo molto sano per perdere peso! Gli effetti principali che lo stile di mangiare avrà sul tuo corpo sono dannosi! Il corpo ha bisogno di cibo per rimanere in buona salute. Che cosa è il punto di essere magro, quando non potete vivere abbastanza a lungo per viverla? Eppure, c'è qualcosa da imparare da questo! Calorie in bicicletta è un buon modo per perdere peso e mantenere il peso fuori! Se non la sua evidente già, c'è un motivo per questa informazione non è nel pubblico. Non ha un soldo! Una volta che siete informati su un argomento non vi è alcuna necessità di acquistare continuamente nuove macchine fad o cene dieta microondabili da anyone.To essere sani e in forma, tutto una persona ha bisogno è la conoscenza.