Implicazioni per la salute di lavoro da casa

Per molte persone, iniziando a lavorare da casa può significare una riduzione significativa dello stress rispetto al loro precedente lavoro, al di fuori della casa. Lo stress è stato a lungo associato con la malattia, sia acuti e le malattie croniche come infarto e l'eczema, in modo da ridurre lo stress nella vostra vita può avere un impatto positivo la vostra salute. Ma di lavoro da casa può avere i suoi lati negativi se si considera le health.The potenziali effetti nocivi per la salute dal lavorare in un ambiente di ufficio sono relativamente ben conosciuta e pubblicizzata, comprese le cose come le lesioni da sforzo ripetitivo (RSI) e mal di schiena da una cattiva postura. Che cosa si può non prendere in considerazione è che queste cose e più può diventare un problema per voi quando si lavora da home.RSI è probabilmente l'opera più comunemente noto ufficio problema di salute causato e si verifica a causa di cattiva postura. La maggior parte delle persone sanno di esso in associazione con battitura e di lavoro al computer, ma quasi tutti i lavori ripetitivi, come il cucito, lavoro a maglia, o altri mestieri potrebbero causare il problema. Le misure che migliorano la postura e la posizione di lavoro generale, possono aiutare a ridurre il dolore di RSI.Working da casa può portare ad una riduzione della quantità di tempo uno spende fisicamente attivi. Anche se questo è solo perché non si è più guida al lavoro, e si perde il tempo al volante e piedi da e per l'auto, la riduzione dell'attività significa una riduzione della quantità di calorie che si bruciano. Se ci si sposta da un posto di lavoro più attivi fisicamente di lavorare da casa, allora questo potrebbe significare un peso significativo gain.The altra metà dell'equazione è l'aumento della tentazione di mangiare. Lei è sempre a casa vostra mai più di pochi passi dalla vostra cucina, o dispensa, con un ampia offerta di snack o pasti. Ogni volta che si sta lottando per trovare ispirazione e motivazione al lavoro, si può finire per girare al cibo per un cambio di passo, o semplicemente per rompere il guadagno boredom.Weight attraverso queste due cause la diminuita attività e un maggiore accesso al cibo può essere un grande problema, con rischi significativi per la salute associati con esso. La pressione alta, il rischio di malattie cardiache e il diabete sono solo alcuni degli effetti collaterali di un aumento di peso inutile, ma può essere avoided.Being consapevoli delle vostre scelte alimentari è più facile a dirsi che a farsi quando i cibi non sani sono in casa. Shopping intelligente significa che voi e la vostra famiglia può snack senza essere malsano, se si è scelto di acquistare solo a basso contenuto calorico, snack a basso contenuto di grassi come la frutta fresca e gli studi vegetables.Recent hanno anche dimostrato che l'aria all'interno della casa può essere più inquinata rispetto all'esterno della casa. Questa è un'ulteriore motivazione per trascorrere regolarmente tempo al di fuori della casa, tenendo in aria fresca e fare esercizio che vi aiuterà a bruciare calorie in eccesso. Se non si può uscire, allora l'esercizio a casa è la migliore da thing.It Sarebbe deplorevole se la comodità di lavorare da casa potrebbe effettivamente essere dannoso per la nostra salute, ma misure semplici come mangiare sano e maggiore esercizio fisico può aiutare a garantire che questo non è il caso.