È la recessione danneggiare la vostra salute?

La notizia ci dice che la recessione è più profonda di quanto inizialmente pensato. Questo certamente non è una buona notizia per molti di noi. I prezzi del gas restano alti, la disoccupazione è alta e buoni posti di lavoro sono difficili da trovare. Questi sono in genere le prime cose che vengono in mente quando si pensa a una recessione e la sua impact.But, ci sono altri effetti legati alle crisi economiche che spesso noi non consideriamo. Come per la vostra salute? Sta soffrendo per l'economia? Consideriamo alcuni dei principali fattori che contribuiscono alla malattia e la malattia. Lo stress e la cattiva alimentazione sono tra i leader. Certo, quelli livello di stress aumenta quando i tempi economici sono più difficili. Preoccupazioni per le bollette, come fare il mutuo o il pagamento affitto, mantenendo abbastanza gas in macchina per andare al lavoro, se hai un lavoro, sono tutti points.Stress stress provoca deplezione di vitamine e minerali essenziali più velocemente del normale. Gli effetti includono peggioramento della funzione del sistema immunitario (questo può essere particolarmente problematico per le persone con malattie croniche come l'HIV /AIDS) e pressione sanguigna elevata porta ad una serie di potenziali rischi per la salute tra cui, battito anomalo del cuore, attacchi di cuore, l'indurimento delle arterie e problemi disease.Other coronarica aggravati o causati da stress sono dolori muscolari, bassa fertilità, disfunzione erettile, complicazioni durante la gravidanza, problemi di stomaco (ulcera, sindrome del colon irritabile, reflusso, etc), aumento di peso e aumento del dolore mestruale. Lo stress peggiora anche l'acne, psoriasi ed i sintomi legati ad asma e malattia polmonare ostruttiva cronica (BPCO). Lo stress porta a più le spese vive per i medici, gli ospedali e le prescrizioni. Fattore di potenziali salari persi e il fattore di stress diventa facilmente una palla di neve fuori controllo complicare ulteriormente il nostro lives.So, cosa si può fare per ridurre al minimo o evitare questa recessione salute? Ci sono diversi componenti molto importanti per superare stress.Laugh. Avete sentito il detto che la risata è la migliore medicina. Risate in realtà aiuta il corpo riducendo gli ormoni dello stress, stimolando il sistema immunitario, fornendo un allenamento cardio e aumentando il flusso sanguigno. Come diceva Mark Twain, Colui che ride, lasts.Exercise. Numerosi studi supportano i benefici per la salute di esercizio fisico regolare. Miglioramento della funzione cardio-polmonare, riduzione della pressione sanguigna, il rilascio della tensione muscolare e il rilassamento mentale sono tutti i vantaggi noti. Un fatto importante da ricordare a proposito l'esercizio è a camminare se stessi. Spesso, le persone iniziano troppo veloce e bruciano rapidamente. Iniziare semplice e aggiungere gradualmente un po 'ogni due o tre giorni. Lasciate che il vostro corpo a costruire la sua tolleranza per lo sforzo fisico e sarete sorpresi di quanto velocemente si è in grado di progress.Nutrition. La tipica dieta americana, anche molti cosiddetti diete sane, manca di vitamine e minerali che il nostro corpo ha bisogno per la salute ottimale. Ci sono molti integratori alimentari, a basso costo, che contribuirà a colmare questo vuoto. Essi sono disponibili in varie forme, sapori e formule per fornire ciò che il vostro corpo ha bisogno. Una corretta alimentazione è facile e molto economico rispetto ai costi delle cure mediche per il trattamento di malattie e le malattie dovute alla nutrition.Hobbies poveri. Prendere un hobby se non hai già uno. Questo occupa la mente con qualcosa di divertente e costruttivo e, di conseguenza, aiuta effettivamente la funzione del corpo in un level.Talk superiore. Condividi le tue paure, preoccupazioni e passioni con qualcuno. I benefici psicologici e fisici sorprenderà molte persone. Basta ottenerlo fuori del petto è molto terapeutico e salutare. Potrai anche probabile trovare che non si è da soli molte persone condividono le stesse paure, le preoccupazioni e le passioni e neppure non si rendono conto it.Be positivo. Vorrei che ci fosse un miracolo, un paragrafo rimedio per questo ma, ci vuole uno sforzo di coscienza. Anche i momenti brutti in ultima analisi può produrre esperienze positive se scegliamo di cercarli. Le nostre tendenze sono a guardare il male e accettarlo, ma possiamo scegliere di cercare il bene da una brutta situazione e concentrare la nostra attenzione in un articolo place.This sano può essere ristampato nella sua interezza fino a quando le informazioni di autore risorsa rimane attaccato . Copyright 2009 Baileys Salute Store.