Low Fat Diet Exposed!

Ci sono stati un gran numero di persone che sono andati su una dieta basso contenuto di grassi o qualcosa di molto simile ad esso. Infatti, la dieta a basso contenuto di grassi è stato nel mainstream popolare per più di un decennio e mezzo già. E indovinate un po '? La gente sta ancora combattendo il rigonfiamento anche quando si attengono strettamente alle limitazioni di questa dieta. Inoltre, come tutte le altre diete popolari propagandato circa, sembra ora essere alcuni rischi per la salute per l'uso incontrollato di dieta a basso contenuto di grassi, dopo tutto. Questo è qualcosa che è del tutto contrario alla promotori dieta primo sinistro che la sottoscrizione di diete a basso contenuto di grassi o senza grassi ha molti benefici salutari e nessun lato effects.As suggerisce il nome, la dieta a basso contenuto di grassi dovrebbe funzionare se la persona che la sottoscrizione di esso mangia il meno grasso e olio possibile, soprattutto se entrano nelle forme di colesterolo e grassi saturi. Il colesterolo è molto spesso nei prodotti a base di carne, come tutte le carni, formaggi, tuorlo d'uovo, carne di maiale, prodotti di pollame e gamberetti. I grassi saturi, d'altra parte, si possono trovare anche nei vari prodotti a base di carne (come la carne di manzo e di maiale grassi, i grassi da prodotti di pollame e lardo.) Ma questi sono presenti anche nei prodotti lattiero-caseari (burro, formaggio e panna); oli da alcune piante (oli da cucina in particolare quelle estratte dalla noce di cocco, il kernel di semi di cotone e di palma), e gli alimenti più elaborati pieni di zuccheri e conservanti (. cioccolatini, pasti in scatola e surgelati) Inizialmente, i promotori del reclamo dieta a basso contenuto di grassi che questa dieta ha contribuito a ridurre il incidenza di cancro al seno, malattie cardiache e ictus nelle donne. Ma secondo le ricerche più recenti, l'affermazione sopra il cancro al seno può essere un po 'troppo di un tratto. Inoltre, la rimozione del bene o sani grassi nella dieta può causare altri problemi di salute. Per prima cosa, i grassi e l'olio nella nostra dieta regolare aiutano a mantenere i nostri capelli e unghie forti e lucenti. Inoltre, i grassi sono convertiti in calorie o energia cibo di cui abbiamo bisogno per un funzionamento properly.Fats e oli in quantità moderate è dove abbiamo anche il nostro apporto di acidi grassi essenziali come omega 3, omega 6 e omega 9. Questi acidi grassi essenziali producono l'ormone come sostanze che aiutano a regolare la coagulazione del sangue, la pressione sanguigna, i livelli di lipidi nel sangue, e influenzano il sistema immunitario umano, in particolare la nostra risposta inerente alle infezioni lesioni. Inoltre, senza grassi nella nostra dieta, avremmo un tempo più difficile assorbire le vitamine liposolubili come le vitamine A, D, E e K. Infine, va osservato che avere la giusta quantità di olio nella nostra dieta significa che anche noi sentirsi meno hungry.People che hanno cercato dieta a basso contenuto di grassi per anni dovrebbe cercare il passaggio a un nuovo piano di dieta, in particolare uno che è garantito per mostrare i risultati in appena 11 giorni, senza la necessità di sacrificare sia il gusto del cibo e salutare benefici. Voglio dire, perché aspettare anni per perdere un po 'di peso? Perdita di grasso per idioti è una dieta più ragionevole che è garantito per aiutarti a perdere almeno 9 chili in quei 11 giorni, senza rimuovere i grassi e gli oli dalla vostra dieta.