Perché avete grasso della pancia e perché è malsano

Secondo la Mayo Clinic, il grasso si distribuisce in modo diverso se si aumentano di peso come un adulto che se si guadagna come un adolescente o un adolescente. Si può effettivamente sperimentare ridistribuzione del grasso, anche se non aumentare di peso. In donne in particolare, il grasso che una volta sembrava accumularsi sui fianchi e cosce possono diminuire, mentre aumenta il grasso addominale. Invecchiamento e ormoni sono due ragioni per questo shift.Aging e Fatas pancia si invecchia, il metabolismo tende a rallentare, e la quantità di grasso corporeo si porta con sé tende ad aumentare. L'accumulo di grasso in più non è una certezza. Alcuni adulti di mezza età e anziani sono in grado di mantenere bassi livelli di grassi con la dieta e l'esercizio fisico. Ma per molti, aumenta il grasso, e gli obiettivi del tronco come l'età. La menopausa aumenta anche la probabilità che si aumenta di peso nella section.Because metà di un rallentamento del metabolismo è spesso accompagnata da un calo dell'attività fisica, il problema è spesso aggravato. Ma l'attività fisica vigorosa regolare accoppiato con una dieta sana manterrà l'aumento di peso addominale in check.Hormones, ereditarietà e Belly persone FatSome provengono da famiglie che tendono ad accumulare grasso nella sezione centrale. L'ereditarietà è un forte predittore di accumulo di grasso della pancia. I cambiamenti ormonali dopo la menopausa a volte alterano il modo in cui il corpo si rompe e il grasso negozi, provocando le cellule di grasso nell'addome di espandersi. Gli ormoni come il cortisolo, che è presente in entrambe le donne e gli uomini aumentano in stili di vita stressanti, e alti livelli di cortisolo sono associati anche con accumulo di pancia fat.Why grasso della pancia è UnhealthyWhile si possono trovare più di un problema estetico, il grasso della pancia che si può afferrare facilmente con la mano per via sottocutanea o sotto la pelle grassa non è così malsana come il grasso che si trova più in profondità nell'addome, intorno agli organi addominali. Questo tipo di grasso è conosciuto come grasso viscerale. Aumentando i livelli di grasso viscerale sono associati con la malattia di cuore e diabetes.Slowing metabolismo e la mancanza di esercizio fisico può aumentare indirettamente i livelli di grasso viscerale, come può shifting postare ormoni in menopausa, ma l'ereditarietà è il principale determinante dal fatto che si accumulano questo livello profondo fat.Visceral grasso è sano per diversi motivi. Troppo di esso aumenta il rischio di malattie cardiache, diabete, cancro al seno, cancro del colon, ipertensione e malattie della colecisti. La ragione per molti di questi maggiori rischi è che le cellule di grasso viscerale, piuttosto che giace dormiente, produrre ormoni che possono causare resistenza all'insulina, che può portare al diabete di tipo II. Alcune cellule grasse producono ancora estrogeni dopo la menopausa, e mentre alcuni estrogeni facilita la transizione in menopausa, anche gran parte di essa è associata ad aumentato disease.SummaryWhile cuore si può lamentare una linea di cintura ispessimento come l'età, i problemi di aumento di grasso della pancia sono più gravi non solo estetica. Grasso si trova sotto i muscoli addominali secerne ormoni che rendono le condizioni come il diabete di tipo II e la malattia più probabile di cuore. Ma non dovete semplicemente accettare questo cambiamento come una parte normale di invecchiamento. Proprio come quando eri più giovane, esercizio fisico regolare accoppiato con una dieta sana può aiutare a mantenere il grasso della pancia sotto controllo e avrà il vantaggio collaterale di tenervi trim.