Teenager fitness Preoccupazioni

La popolazione di adolescenti è variata rispetto a dove sono nella loro conoscenza di salute e fitness. Pressione da parte dei coetanei e della società può spingere alcuni ragazzi di bypassare la nutrizione e l'esercizio fisico solido e tentare diete practices.Fad non sicuri sono dilaganti e senza supervisione di un adulto, potrebbe tradursi in una cattiva nutrizione. L'allenamento di resistenza dovrebbe essere utilizzato sotto adulto, supervisione addestrato per garantire tecniche adeguate e sicure sono in corso di adolescenti used.Most hanno un'immagine di sé molto tenue. Ciò è comprensibile perché i loro corpi stanno cambiando ogni giorno, compreso il loro peso e le dimensioni. Muscoli, ghiandole e cuscinetti di grasso cominciano ad apparire. Nuovi ormoni sono al lavoro e ogni giorno porta la possibilità di sblocchi brufolo e sbalzi d'umore. Il sessanta per cento delle ragazze adolescenti che sono nella gamma di peso normale si considerano in sovrappeso. Ragazzi, d'altra parte, vedono se stessi come underweight.In loro anni di formazione, gli adolescenti sono colpiti dalla famiglia, dagli amici e dai media. Questi costituiscono la base della loro immagine di sé e contribuire al modo in cui si avvicineranno loro corpo personali adolescenti image.Many sono lasciate alla istruzione fornita dalle nostre scuole, comunque positivo o carente, può essere. Insegnanti di educazione fisica sono nella posizione ideale per educare i ragazzi in salute, la nutrizione e l'esercizio fisico. Le nostre scuole potrebbero fornire un luogo sicuro per imparare e applicare tutti gli elementi di un programma di fitness, tra cui la formazione di resistenza. I sistemi scolastici che abbandonano questi programmi dal loro curriculum sono cadere la palla nel gioco della vita. Questo tipo di educazione potrebbe fare la differenza tra vivere una vita di salute e benessere o l'obesità e le malattie. Questa educazione potrebbe, a lungo andare, influisce sistema sanitario nostra nazione s per le positive.Foods possono essere un importante occupazione pre nello stile di vita di un adolescente s. Gli alimenti possono essere utilizzati come strumenti di coping in adolescenti che hanno una bassa autostima e problems.Sometimes immagine del livello di esercizio può essere adeguato, ma l'adolescente ha un elevato apporto di alto contenuto di grassi, ipercalorici snack densi. Vista delle calorie e cibo Molti adolescenti s siano falsati da voci o mezze verità su quanto e che tipo di alimenti hanno davvero bisogno di ragazzi eat.Some volontà dieta di pressione dei pari. Sentono il bisogno di andare all'estremo di diventare sottile. Si può binge e spurgo, che si chiama bulimia, e /o l'assunzione di cibo limite a livelli pericolosamente bassi che si chiama anoressia nervosa. Alcuni ragazzi potranno esercitare eccessivamente per perdere peso. Tutti questi metodi di perdita di peso sono pericolose e questi ragazzi possono richiedere un aiuto professionale per salvare le loro lives.Teens dovrebbe includere queste quattro parole nel loro vocabolario idoneità: ACCETTAZIONE: credere in quello che Dio ha dato loro. Questo significa lavorare con quello che hanno, non con quello che don t hanno. CHANGE: lavorare con quello che hai. Questo significa che, valorizzando il meglio di ciò che un adolescente ha di esercizio di bilanciamento e attività fisica con l'assunzione di cibo. CONSISTENZA: nel loro approccio alla dieta e dell'esercizio fisico, tra cui essere sensato. FITNESS ISTRUZIONE:. Perseguire le conoscenze necessarie per diventare in forma e sani per una lifetime.Therefore, gli adolescenti sarebbero in grado di entrare nel mondo degli adulti, con una solida base per costruire il resto della loro futuro sano e in forma