Attacchi di Panico Si riconosce Susans di attacco di panico Story?

Susan stato rilassante come ha fatto ogni Sabato mattina presso il salone di bellezza. Aveva i piedi nella vasca, la poltrona da massaggio attivato ed è stato sempre un grande pedicure. Stava parlando con le altre ragazze del salone per il meteo per il prossimo fine settimana, e la prossima holidays.Suddenly, la sua pelle ha iniziato a prudere, era in fiamme. Si aggiustò i piedi, forse l'acqua era troppo calda. Perle di sudore apparvero sulla fronte, si sentiva la schiena e ascelle crescono madida di sudore. Susan sedeva paralizzato, il suo cuore batteva così veloce, il battito era così forte che si sentiva come il suo petto stava per esplodere. Lei non poteva respirare. Oh My God! Pensava, Im avendo un attacco di cuore. Le mura si chiudevano su di lei, tutti la guardava, la gente deve pensare shes crazy.She doveva uscire, uscire, GET OUT NOW! Susan saltò dalla sedia pedicure e corse verso la porta. Scoppiò del salone e nel parcheggio nei suoi piedi bagnati nudi. Si respira, respira, si può respirare di nuovo! Improvvisamente, si rende conto che lei era nel parcheggio a piedi nudi. Come poteva tornare dentro? Che cosa avrebbe detto? Questo è mortificante? C'entra tutto questo suono attacchi di panico familiari? Vieni in fretta, spesso senza preavviso e in luoghi che non avresti mai immaginare di avere loro. Cosa c'è di più rilassante di pedicure? Capire cosa fa scattare gli attacchi è il primo passo in tal senso. Che in realtà impostare Susan fuori stava parlando delle vacanze. Pensando a tutti i doni che aveva per comprare, pasti da preparare, le carte da spendere e altri preparati che doveva fare il suo set in panico mode.Like la maggior parte soffre di attacchi di panico, pensò che stava per morire, avendo un attacco di cuore o di qualche altra grave emergenza medica. Il suo unico impulso era quello di correre, scappare dalle sensazioni, l'esperienza, la paura. La sua risposta di lotta o volo era triggered.Indeed, la maggior parte dei attacchi arrivano velocemente e lasciare in fretta. Quello è che cosa è così spaventoso su di loro. Arrivano sul forte, spesso dal nulla e gravemente interrompere una vita di persone. Susans panico dall'inizio alla fine era meno di cinque minuti. La maggior parte dei attacchi durano solo un paio di minuti, ma lasciare le paure e l'ansia persistente anche dopo that.Once Susan era in grado di respirare di nuovo, la realizzazione di aver agito in modo imbarazzante colpito duro. La mortificazione che i malati sperimentano dopo un episodio lascia spesso effetti di lunga durata. Spiegare se stessi e rassicurante altri è solo la prima parte del processo. È poi diventato ossessionato con evitare la situazione che ci si connette al panico attack.Susan non è andato a quel salone di bellezza o qualsiasi altro salone di bellezza ancora per anni. Ha perso il contatto con le ragazze del salone del chiodo, ha evitato quelle stesse signore se li vedeva in città, al centro commerciale, al supermercato. Ducking dietro il display ciambella per evitare di vedere qualcuno che aveva conosciuto per anni può sembrare estremo, ma per chi soffre di attacchi di panico sua not.Susan anche smesso di andare dal parrucchiere perché pensava che seduto su una sedia in uno di questi luoghi ha causato il suo attacco e lei non ha voglia di guardare o agire come un pazzo nel salone di capelli. Ha giustificato questo dicendo a tutti che stava crescendo i capelli. Si disse che stava essendo economico ed è stata una buona mossa per la sua condizione è peggiorata family.Susans come le settimane e mesi passati dopo questo primo attacco di panico presso il salone di bellezza. La sua vita era irriconoscibile e le sue priorità erano completamente fuori whack.Why fatto tutto questo successo? Era terrorizzata di avere un altro attacco di panico. Non controllato e non trattata, l'ansia può diventare paralizzante, portando in definitiva a Disturbo d'Ansia Generalizzato o GAD o fobie, come l'agorafobia, una condizione comune compagno al attacks.The buona notizia è che si può aiutare se stessi, è possibile gestire e prevenire gli attacchi di panico. La chiave per prevenire la loro è capire la fonte della vostra ansia e poi gestire il tuo stile di vita e il processo di pensiero.